簡單穴位按摩 冬天遠離冰棒手

【新唐人亞太台2010年12月16日訊】ㄧ波波寒流來襲，為了抵擋強烈寒風，大衣圍巾紛紛出籠。老人及患有心血管疾病的患者，更是要注意保暖。中醫師建議利用簡單的穴位敲打按摩，可以幫助血液循環，讓你冬天手腳不再冷冰冰。

好冷阿，寒流來襲，全台各地氣溫驟降，除了把自己包得厚厚的，您也可以利用簡單的手部運動，輕鬆暖和身體。

署苗中醫科主任 康鍾禧：「因為現在天氣比較冷，一般人的手腳會比較冰冷，我們介紹一套十巧手的運動，就是敲手的部位(穴位)，還有耳朵、眼睛，按摩一下，促進我們血液循環。」

中醫師說手部，耳朵穴位多，經常按摩，可以刺激手部各個穴位，來幫助身體血液循環。

署苗中醫科主任 康鍾禧：「 這個地方就是合谷穴，我們就這樣輕輕的敲，這個對預防感冒，全身臟腑機能的提升，幫助很大。

署苗中醫科主任 康鍾禧：「第二個就是後谿穴，我們輕輕敲的話，對我們頸部肌肉的放鬆，有的老人家可能頸部肌肉比較僵硬，這個對肌肉放鬆蠻有幫助的。 」

短短十分鐘的手部運動，民眾試做後，身體馬上熱起來。

民眾：「醫生指導有比較舒服。」

民眾：「是很方便，其實在我們工作，或在家裡的時候，休閒時間都可以做。」

民眾：「做完感覺全身舒暢，整個熱起來了」

醫師提醒如果手部受傷或是太忙太累時，就不適合做十巧手運動了。想和冰棒手說bye bye，就從這個冬天開始練習吧!

新唐人亞太電視 陳彥如 江淳卉 台灣苗栗採訪報導