除舊佈新大掃除 慎防年節症候群

【新唐人亞太台2011年1月25日訊】那麼迎接新年，許多家庭都會除舊佈新，來個大掃除。不過也要來提醒您，打掃前一定要先做暖身運動，而且也要注意清潔時的動作與姿勢，可以避免因姿勢不良及用力過度，所造成的身體傷害 。

年終將近，家家戶戶開始忙著大掃除，往往因此造成腰痠背痛、四肢痠麻，每逢年節前後，就診病患都會明顯增加。

苗栗醫院復健科醫師 張瓊玟：

「很用力洗衣服的，可能就會有網球肘；粉刷油漆的話，有可能得到肩膀的肌腱關節炎；爬上爬下的，那有可能是膝蓋的問題」。

醫師提醒您，大掃除時要注意姿勢，及正確使用清潔器具，就可避免肌肉及骨骼的受傷。

苗栗醫院復健科醫師 張瓊玟：

「清潔的時候要選擇適當的器具；第二個就是工作一段時間，一定要有適當的休息；第三個就是要減少肢體的負荷；第四個就是要使用清潔器具的時候，要注意你的姿勢跟動作」。

萬一發生肌肉受傷時，該如何處理呢?

苗栗醫院復健科醫師 張瓊玟：

「你可以先在家裡試著熱敷，第二個你可以配合一些伸展操，柔軟筋骨，如果一兩個禮拜還沒有減緩的話，那可能要來醫院」。

事前做好暖身操加上正確的姿勢，就可以避免受傷，輕鬆完成大掃除。

新唐人亞太電視 陳彥如 江淳卉 台灣苗栗採訪報導