降低過勞發生率 飲食運動好作息

【新唐人亞太台2011年3月2日訊】要怎麼樣才能夠降低代謝病的發生，以及遠離過勞症狀呢？繼續是我們的報導。

油亮亮的香腸，醃漬夠味的扇貝，灑著蔥花的糖醋魚，這一道道令人流口水的料理，不僅美味，更是促進體內新陳代謝的好幫手。

成大醫學院附設醫院 研究副院長蘇益仁：「薑、蔥、蒜，這些不單是調味，而且是在調和健康。凡是你覺得苦的，那麼比較有辛辣的味道的，這些都是對健康有好處的。」

由於近期的過勞事件，規律的生活作息開始受到重視，專家建議，除了從吃下手，再搭配適當的運動，不僅降低過度疲憊狀態，也提高工作效率。

成大醫學院附設醫院 研究副院長蘇益仁：「不管你是做甚麼運動也好，你重要的是要讓你的肌肉，能夠活化，這個都可以達到目的，所以我相信任何運動，只要能達到肌肉的伸縮。最重要的是活化，我們肌肉裡面，這個跟代謝症候群，非常重要的PPAR這個瘦體分子。」

怎麼樣才能更有力，增加您的「勁」爭力，不妨從改變一貫不良的工作習性做起，讓您事業健康雙贏。

新唐人亞太電視　阜東　李晶晶　台灣台北報導