春季食補調作息 驚蟄前養肝好時機

【新唐人亞太台 2017 年 03 月 02 日訊】時序進入春季，醫師提醒，觀眾朋友如果想進補 ，中醫師說，從現在到三月六日「驚蟄」，是春天養肝的好時機，可以多吃一些青綠色的蔬菜，還有平補藥材，像紅棗、枸杞等。

強烈大陸冷氣團南下，氣象局已經對18個縣市發布低溫特報；不過，中醫師說，從現在開始，到3月6日驚蟄，是養生的好時機。

奇美醫學中心中醫師 廖芳儀：

「一般建議民眾，可以多吃一些青綠色的蔬菜，包括像一些波菜、花耶菜或者是各種的菇類，這些都有益於春季養生的部份，比較平補的藥材，像紅棗、枸杞這種容易取得的藥材。」

醫師建議多吃青綠色蔬菜；並強調，春天相應中醫來講代表肝，簡單的穴位按摩，也有助於春天養肝。

奇美醫學中心中醫師 廖芳儀：

「包括行間穴跟太衝穴，都是屬於肝經的穴道，平時適度的按壓，它可以幫助養肝的保健。」

中醫師建議春季養生，少吃辛辣酸油炸，白天開窗戶讓室內空氣流通，多出外踏青感受天地陽氣。

新唐人亞太電視 史進旺 台灣台南報導