「大暑」將至慎防暑邪 喝「生脈飲」可緩解

「大暑」將至慎防暑邪 喝「生脈飲」可緩解

文：凌芸斐（健康傳媒） 

大熱天還感冒這可真讓人受不了，台灣位處亞熱帶夏季氣候長達7、8個月，尤其是北部和東部地區，動輒37度以上的氣溫經常熱到暈頭轉向，台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容表示「大暑」節氣即將到來，門診中「暑邪」病人明顯變多，建議民眾多飲用以人參、麥冬、五味子所調製而成的「生脈飲」益氣生津、提神解暑。 

　　吳宛容說明中暑係因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損，熱感冒則是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內或者暴食冷飲所引起，從中醫觀點認為，熱感冒又因病因及病機是否夾濕分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類，兩者都屬於「暑邪」。

　　台灣夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒，症狀為輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏、鼻流濁涕等，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。治療暑濕感冒以清暑祛濕、健脾益胃為主，選擇中藥方劑如新加香薷飲、藿香正氣散或清暑益氣湯等，並結合食療多吃銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等祛暑利濕的食物，飲食清淡、少吃油炸、多多休息。

　　至於暑熱感冒症狀為身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀，吳宛容建議容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天多飲用「生脈飲」來益氣生津、斂陰止汗，「生脈飲」作法簡易，西洋參3-5片、麥冬3錢，五味子1.5錢，以熱水500至800c.c.沖泡後即可飲用，「生脈飲」為提神解暑的妙方，人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配就能保持元氣、生津止渴。
 

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