青少年難相處？專家建議先搞懂孩子大腦
人類大腦最內層是爬蟲腦（原始腦），中間一層是哺乳腦（情緒腦），最外層是靈長腦（理性腦）。（圖／健康傳媒製作）
文：易禹昕（健康傳媒）
現代社會中，與青春期的子女相處溝通，一直是許多父母頭痛的問題，尤其是在和青少年對話時，常常得不到答案與回應，或是青少年在家中，喜歡把自己關在房間，不愛和家人相處，家庭聚會中也看到青少年不斷地滑手機，不愛交流說話，父母即使是想要主動表示關心也不得其門而入。臺北市聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師賴柔吟表示，相較於兒童期，青少年這個階段正在建立自我認同、自我價值，開始思考自己跟這個世界是什麽樣的關係，自己是什麽樣的一個人的階段，逐漸走向獨立，找到自己的價值。
賴柔吟認為，相處上如果孩子願意多說，就多聽、多了解，不要一開口就指責「你怎麽每天都待在房間裡面啊」、或是「你怎麽都不跟我們講生活上的事情」，這樣青少年的防備心就會更強，反而適得其反容易引起對抗。如果換個方式，用一些比較開放式的問句，像是「你最近過得好嗎？」、「最近有沒有遇到什麽困難？」、「最近有沒有想跟家人分享的事情？」讓青少年有一些分享的空間，對親子關係會有幫助。
人類的大腦主要分成3個層面：最內層是爬蟲腦（原始腦），主管「戰鬥或逃」的本能，以及各種維生的生理機能。中間一層是哺乳腦（情緒腦），對應的解剖構造為邊緣系統，如杏仁核、海馬迴等，主管情緒相關記憶。最外層是靈長腦（理性腦），主管判斷、計畫、衝動控制，是演化到靈長類才有的腦區。理性腦屬「煞車」，女性大概20歲左右，男性25歲才會成熟；情緒腦則是「油門」，在青春期已經發展成熟，因此很容易在沒有深思熟慮的情況下，去做了一些事情尋求新鮮感，也會有很多離經叛道跟不可一世的表現。
賴柔吟指出，親職教養需要從兒童早期開始，需要平衡無條件接納支持及管教設限規範這兩個重要原則。隨著孩子年齡的增長，本能地會想要拉出跟父母的距離，想要有自己的空間，與孩童時期完全依賴父母生活、很緊密的關係不同。
青春期的階段應給孩子有一些冒險、嘗試的空間，這個部分父母與子女間需要有一些討論，哪些部分是父母可以接受的，哪些部分是父母的底限，比如說刺青是不是家裡的底限？如果父母覺得這件事情無法接受的話，有沒有可能的替代方式？該如何跟孩子做討論？目的是要讓孩子清楚明白相關的風險，而不是直接責罵或反對，進而引發更大的衝突、更多的對立違抗，導致青少年被情緒腦綁架而做出衝動的決定。
賴柔吟也提醒，父母與青少年相處時應該要有更多的溝通和交流，並放手讓青少年有更多探索的空間、自我調整和自我觀察的部分。如此，既能訓練青少年的獨立性，也能維持良好的家庭關係。
