送禮送到心坎裡 選束花當禮物準沒錯！

送禮送到心坎裡 選束花當禮物準沒錯！(Pixabay)

文：陳盈臻（健康傳媒） 

在重要的節慶送花常是大家表達心意的方式之一，不僅是花香令人著迷，花語也讓受贈者心花怒放。根據1項由北佛羅里達大學的研究發現，生活中有花卉存在，能顯著減緩壓力。

2018年9月份進行的研究為「花卉對女性感知壓力的影響」，針對美國人整體壓力水平進行調查，發現68%的民眾每周都感受到壓力，32%則是每天都感到壓力，特別是女性，每天出現多次壓力的女性占4分之1。

本次研究以18至65歲共170位女性為對象，參與者對研究目的並不知情，隨機分配至3個組別，分別為「送花束到府」、「送包裝精美的豪華蠟燭」、「對照組」，前2組在實驗的第5天或第6天會收到花束或蠟燭，對照組則不會收到任何東西。所有受試者皆完成連續12天的線上壓力調查，並以壓力知覺量表（PSQ）於研究前後進行施測。結果發現，收到花束的受試者，壓力水平有顯著的下降，情緒獲得改善。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇解釋，古埃及人曾發現自然景觀可以安撫人們情緒，因此美國、日本等國也開始推廣園藝治療，利用人與植物的關係，如維護、植栽、美化等，在過程中投注希望、期待，因而提升專注力、穩定情緒、緩解壓力等。

另在人際關係的調查中，曾發現當他人給予協助，當贈送豪華謝禮或金錢表達感謝時，容易讓協助者感到認知失調，因此感謝的禮物可不需過於貴重，送束花卉，比較能增加「我是熱於助人」的感覺，自我的肯定也令人心情愉快。

>董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，其實壓力在公共衛生是首位的指標，也普遍被認為是影響心理健康的重要因素。研究已證實花束有其功效，能舒緩日常壓力，的確可被推廣。

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