留意血糖變化以防糖尿病找上門 尤其這8種人

一般人都知道糖尿病症狀為吃多、喝多、尿多和體重下降，但並非每個糖友的症狀都一樣，有些對於溫度感受出現異常，有人則是傷口不易痊癒。（圖／NOW健康製作）

文：林芊聿（NOW健康） 

有些人怕熱又怕冷，天氣熱時像快中暑一樣很不舒服，但進了冷氣房，溫度低一點，又覺得寒氣逼人，書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師何一成提醒，這可能是血糖代謝長期異常所致，必須盡快就醫，妥善控制血糖。

48歲張先生罹患糖尿病，但自覺沒有症狀便自行停藥。最近幾周對溫度突然變得敏感，怕熱又怕冷，不管是在戶外或是待在冷氣房，都覺得不舒服，相當困擾。就醫血液檢驗顯示，他空腹血糖178mg/dl（126以上為糖尿病），飯後血糖238mg/dl（200以上為糖尿病），長期血糖指標糖化血色素9.3% （6.5%以上為糖尿病），相關血糖數值不佳。

何一成說明，有些疾病確實會影響患者對環境溫度的感受，例如，甲狀腺功能亢進造成患者怕熱；而甲狀腺功能減低者則會怕冷，糖尿病患則可能是怕熱又怕冷。血糖與環境溫度感受有何關聯？何一成解釋，血糖代謝長期異常，容易損害神經與血管功能，在熱的環境中，皮膚血管不易舒張散熱，排汗量也低，因此怕熱；換至冷氣房，皮膚血管不易收縮保熱，也不易靠脂肪產熱，就會怕冷。

何一成說明，一般人都知道糖尿病症狀為吃多、喝多、尿多和體重下降，但並非每個糖友的症狀都一樣，有些對於溫度感受出現異常，有人則是傷口不易痊癒。何一成建議，糖尿病的高風險族群平常應需留意血糖的變化，分述如下：

（一）曾檢驗出空腹血糖、糖化血色素偏高的情況。

（二）年齡大於40歲。

（三）體重過重。

（四）一等親內有罹患糖尿病。

（五）有妊娠糖尿病史或曾生過體重大於4.1公斤嬰兒的母親。

（六）高血脂患者。

（七）高血壓患者。

（八）平常缺乏運動者。

此外，糖友在日常生活中，務必控制飲食，澱粉類與糖攝取不過量，攝取足量的纖維質、適量的肉類與脂肪，最重要的是戒菸、少喝酒，以減少心血管疾病風險。過重者應該減重，並養成運動習慣，何一成說明，運動可增加胰島素對細胞的作用，改善血糖代謝，可以多快走、慢跑、伸展體操、游泳等，逐漸增加運動強度，避免運動傷害。

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