調整情緒的速度,就是成功的速度!轉移負面情緒,只要會「自問自答」|健談交流 Ep.8
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提升正向動力 壞情緒OUT|健談交流 Ep.8
碰到讓你難過、挫折的事,你通常都怎麼面對?和你分享我在用的方法,不妨試試看喔!
0:31 問3個問題 快速調整情緒
1:20 控制注意力就可以控制情緒
3:46 問問題 轉移注意力
4:58 3個問題 衰運變好運
7:34 被主管臭罵怎麼辦?
最後我想問你一個問題,你最近遇到的挑戰是什麼?利用挑戰三問,你可以怎麼做呢?歡迎將你的答案或心得留言在這支影片的下方,我每一個都會看哦!
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