夜晚睡不著『睡眠負債』的健康危機（上）| 談古論今話中醫(575)預告

想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？
什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。

這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。

本集內容主題如下：
1. 何謂睡眠負債？
2. 睡眠對人體有哪些重要性？
3. 為什麼愈老愈難熟睡？
4. 睡眠負債的症狀？
5. 睡眠負債會危害身體？危險性有哪些？
6. 睡眠負債消除法！
7. 改善睡眠品質的14個方法
8.Q&A：關於睡午覺的看法