財經趨勢4.0
新聞大破解
新唐人財經新聞
選戰大透視
遇見新聞
老外看中國、老外看台灣
美麗心台灣
田美女奉茶實客
廚娘香Q秀
大千世界
1000步的繽紛台灣
好樣!Formosa
健康1+1
談古論今話中醫
我的音樂想想
胡乃文開講
她健康She Health
天庭小子-小乾坤
總統教育獎
全國孝行獎
健談交流
悠遊字在
傳奇時代
音樂大賽特別節目
想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？
什麼是睡眠的「黃金90分鐘」？為什麼愈老愈難熟睡？睡午覺對身體好不好？如果這些也是你深埋在心中的疑問，那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。
這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。
本集內容主題如下：
1. 何謂睡眠負債？
2. 睡眠對人體有哪些重要性？
3. 為什麼愈老愈難熟睡？
4. 睡眠負債的症狀？
5. 睡眠負債會危害身體？危險性有哪些？
6. 睡眠負債消除法！
7. 改善睡眠品質的14個方法
8.Q&A：關於睡午覺的看法
中醫知識CooL FB粉絲團
https://goo.gl/H3jsDi
中醫知識CooL Youtube頻道
https://bit.ly/3aqtf
看下一集
夜晚睡不著 『睡眠負債』的健康危機（下） | 談古論今話中醫(576)
認識『腦中風』 血管中暗藏危機 | 談古論今話中醫(577)
中醫緩解『冰凍肩』 四肢伸展好舒適 | 談古論今話中醫(578)
情緒低落『憂鬱症』上門 中醫助你一臂之力 | 談古論今話中醫(579)
腸胃好人不老 中醫有法寶 | 談古論今話中醫(580)
針灸治『肺癌』有妙處 中醫改善化療不適 | 談古論今話中醫(581)
小心『乾燥綜合症』 中藥藥膳生津潤燥 | 談古論今話中醫(582)
食在有恙 『胃食道逆流』中醫解方 | 談古論今話中醫(583)
『過敏性鼻炎』中醫療效佳 天然食療抗過敏 | 談古論今話中醫(584)
注意這些徵象 預防『心血管疾病』 | 談古論今話中醫(585)
『心血管疾病』治療 心平氣和養生飲 | 談古論今話中醫(586)
二十四節氣 『冬至時節話養生』 中醫師談食補 | 談古論今話中醫(587)
『治失眠先找根源』 中藥茶解憂安神 | 談古論今話中醫(588)
壓力大 經常性頭暈不適 『眩暈』中醫治療 | 談古論今話中醫(589)
『圓禿』掉髮困擾 中醫談益腎增髮 | 談古論今話中醫(590)
夜晚『頻尿』擾人清夢 中醫解法護膀胱 | 談古論今話中醫(591)
