想了解什麼是睡眠負債，為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控？
有人說：掌控了「睡意」的人，就掌控了人生。睡眠可以是你的「最強隊友」，也可以是你「最恐怖的敵人」。
這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。
本集內容主題如下：
1. 何謂睡眠負債？
2. 解說病因病機
3. 中醫如何辯證論治？
4. 單方驗方(藥材之性味、功效解說)
5. 介紹食療方「半夏秫米湯」及「小米棗仁粥」
6. 針灸按摩治療
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2021-10-04 10:57:04
