冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡等同喝大補湯。腳底1穴，補腎又好眠！核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。1運動養肌力防骨折｜胡乃文開講Dr.HU_272
這樣養腎勝過吃補藥！ 3食物+揉1穴 補腎好眠
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冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡，等同喝大補湯。別數羊了！腳底1穴，補腎又好眠。泌尿科主任1招護腎 。核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。醫做1運動，養肌力防骨折。
小米+1物最滋補！補腎降血糖
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天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！5種組合吃法，護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米？這2類人不宜
咖啡這樣喝 遠離脂肪肝 喝超過這杯數 增失智風險
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醫師也愛喝咖啡！這樣喝護肝，防脂肪肝、心血管疾病。2時段喝，提神效果最佳 ，一天超過這量算NG！怕心悸？3類人要少喝。咖啡+1零嘴，降血壓降膽固醇。1喝法，胃弱者可防胃酸逆流。為何喝咖啡會口乾？
00:00 開場
00:24 睡對時間 身體喝大補湯
00:52 睡前搓揉1穴 補腎又好眠
01:50 泌尿科主任 1招護腎
03:22 核桃＋補骨脂 補腎一級棒
05:43 雙手搓熱1處 勝過吃補藥
06:23 上班虛累累？這樣做疲勞不纏身
06:47 氣色差疲勞 頭暈容易喘 當歸生薑羊肉湯 補血去寒
07:42 說話有氣無力不愛動 這樣做改善氣虛
08:15 工作燒腦精神壓力大 喝1茶補元氣消疲勞
09:23 3食物顧好腎 補氣消疲勞防骨鬆
09:50 2動作鞏固股四頭肌 防骨質疏鬆
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