關鍵字：補鈣
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350萬國人恐面臨關節退化問題 醫：膝蓋卡卡不能大意
2023-11-28 21:08:42「坐著坐著，卻站不起；大腿無力，容易跌倒！」這應該是許多銀髮族貼身寫照，衛福部統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，醫師提醒，應該及早預防關節磨損，精準補鈣，顧好骨本。
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年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本
2023-10-16 16:49:21每年10月20日為骨質疏鬆日，為響應今年2023世界骨質疏鬆日的主題（BUILDING BETTER BONES THROUGHOUT LIFE），建造一生「績優骨」，及早存骨本是預防骨鬆的不二法門。國民健康署署長吳昭軍呼籲民眾，從年輕存「骨本」觀念很重要，要把握在30歲前存好骨本，避免逐年骨質流失，造成健康與生命的危害。
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保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
2023-10-05 21:30:00保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
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零傷害 中醫逆轉『骨質疏鬆』 | 談古論今話中醫(592)
2022-02-12 22:00:00骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，骨質在35歲後會逐漸流失，患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折造成痛楚及引發其他併發症，因此，無論男女老幼一生都應注意預防骨質疏鬆症。 這一集很高興邀請到中醫骨科名醫陳博聖醫師來到現場解答有關骨質疏鬆的問題。
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零傷害 中醫逆轉『骨質疏鬆』 | 談古論今話中醫(592)預告
2022-02-05 22:00:00骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，骨質在35歲後會逐漸流失，患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折造成痛楚及引發其他併發症，因此，無論男女老幼一生都應注意預防骨質疏鬆症。 這一集很高興邀請到中醫骨科名醫陳博聖醫師來到現場解答有關骨質疏鬆的問題。
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喝豆漿能取代牛奶補鈣嗎？黃豆vs.豆漿含鈣量差很大
2021-08-27 19:11:581項國外研究發現，骨質疏鬆在健康餘命縮短排名榜中，名列第2，僅次於肺癌，骨鬆患者晚年臥床機率相當高，毫無生活品質。因此，營養師建議，應該從年輕就開始存骨本，經常攝取高鈣飲食，配合運動、日曬，降低骨鬆危機。
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經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
2016-08-30 22:20:42飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。鈣質不只是構成骨骼和牙齒的主要成分，也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要營養素。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
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光補鈣不夠！ 搭日曬.運動補鈣不打折
2016-05-23 21:29:03很多人認為多吃小魚乾、喝牛奶就能多補充鈣質，但調查發現，成人吸收率最低只有25%，醫師建議，一定要搭配日曬，活化皮膚維他命Ｄ，鈣才能真的補到身體裡。
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骨質疏鬆，「補鈣」就夠了嗎？ |談古論今話中醫(279)
2015-11-20 16:48:46隨著年紀的增長，不論男女都有可能發生骨質疏鬆的問題，最明顯的是駝背身高變矮，甚至是背痛，還有可能輕輕一摔，就有可能造成骨頭斷裂，或者是骨折的風險，那麼要如何預防骨質疏鬆呢？
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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