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關鍵字：肌力
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肌少症 | 談古論今話中醫(642)
2023-03-11 22:00:00進入 30 歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％。若沒有定期運動盡可能減少肌肉的流失，就會逐漸演變成「肌少症」。 這一集很高興邀請到名中醫師+營養師朱益智來到現場，與年齡有關的肌少症,的問題。
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肌少症 | 談古論今話中醫(642)預告
2023-03-04 22:00:00進入 30 歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％。若沒有定期運動盡可能減少肌肉的流失，就會逐漸演變成「肌少症」。 這一集很高興邀請到名中醫師+營養師朱益智來到現場，與年齡有關的肌少症,的問題。
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3個月沒運動馬上恢復過去運動強度 恐引發足底筋膜炎
2021-08-23 18:33:22因為擔心增加感染風險，許多慢性疼痛患者在疫情期間不敢回診就醫，復健科醫師發現，不少人宅在家，久坐不動，缺乏運動，雙腳長期處在低活動量狀態，很容易導致足底急慢性發炎，增加跌倒或運動傷害等風險。
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高齡長輩預防『肌少症』運動與營養對症良策 | 談古論今話中醫(544)預告
2021-02-20 17:30:00隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會有困難。嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。
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高齡長輩預防『肌少症』運動與營養對症良策 | 談古論今話中醫(544)
2021-02-08 18:30:00隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減退，形成肌少症之後，甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日常活動都會有困難。嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。
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亞太區第一高 骨折成高齡化社會隱形殺手
2020-08-06 21:49:48歡迎回來，據經濟學人智庫2016年的調查，台灣是日本、南韓、澳洲等亞太地區，中髖部骨折最高的國家。骨質疏鬆則是造成骨折的主因，而骨折後失能、臥床進而引發併發症，導至死亡，似乎已是高齡化社會的隱形殺手。
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重量訓練強化肌力與體能 讓銀髮族遠離慢性病
2018-06-04 10:23:00台灣已經逐漸步入高齡化社會，老年慢性病更是造成死亡的主要原因之一；專業人士表示，其實只要透過正確的運動和專業教練的指導，銀髮族也可以利用愈來愈普及的重量訓練課程，讓身體重拾肌力，延緩機能退化，更能遠離慢性疾病。
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長者的體適能 北市推客製化銀髮族健康處方
2018-03-27 18:28:02臺北市北投區健康服務中心、臺北護理健康大學攜手研發「客製化銀髮族健康處方」課程，開立個人化「健康處方」，擬定「個人健康契約」，阿公阿媽則需撰寫個人「健康日誌」，參與者在6個月後，不僅腰圍變細、體重變輕，體能狀況也比以前好上許多。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
443,327,405人
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