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    【蔥爆魷魚】脂肪低 熱量低(52)廚娘香Q秀

    這道「蔥爆魷魚」是魯菜中少數海鮮類用油炸的料理,也是經典名菜,雖然是油炸類,吃起來卻很清淡。要做好這道菜,處理魷魚的手法就有很多小撇步喔!例如水發魷魚的方法、魷魚的薄膜如何去除、魷魚切花要怎樣切才會又漂亮,又捲得有起來等等。

    主廚:沈佑諭

    ☺蔥爆魷魚

    ✌材料
    水發魷魚1條、太白粉20g、大蒜30g、老薑30g、香菜   30g、青蔥30g

    ✌調味料
    高湯50g、白醋5g、紹興酒20g

    ✌作法

    1.水發魷魚先切對半,刮掉表面薄膜,於內面交叉劃刀
    2. 再切小段,入鍋川燙,撈起瀝乾備用
    3.起油鍋續入香菜、青蔥、大蒜爆香後撈出
    4.放入魷魚過油後撈起
    5.高湯、紹興酒、太白粉水、白醋放入容器拌勻備用 
    6.另起油鍋放入魷魚、薑末拌炒
    7.加入調味料、蔥段、大蒜快速翻炒
    8.起鍋前加入紹興酒拌勻即完成