全民體能檢測GO 健康台灣運動島

【新唐人亞太台2011年11月3日訊】國民健康局在日前公布的國人十大死因中，有六項與肥胖有關，肥胖已經成為國人健康的最大隱形殺手。行政院體委會特別推廣全民運動，在全國設立32個免費檢測站，幫助民眾瞭解自己的體適能狀況，透過規律運動來遠離疾病。

總是覺得沒時間運動嗎？這套簡單的健康毛巾操，讓民眾隨時都可以運動。

體委會從7月起培育266位合格檢測員並成立32個檢測站，宣導體能檢測的重要，主委戴遐齡更呼籲養成規律運動習慣。

體委會主委 戴遐齡：

「333呢，就是每週要運動3次，每次30分鐘以上，那心跳要130以上，這就是我們所謂的333。」 「醫學的臨床實驗的機率來說，男生如果(腰圍)超過90的話，女生(腰圍)超過80的話，大概得到心血管疾病的機率就會比較高，所以我們希望透過這樣的運動讓你的身體適能，體適能的狀況會變的比較好。」

檢測項目包含身體質量指數BMI值、腰臀圍比、一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎及三分鐘登階等。

民眾 馬先生：

「我們對自己要求希望能夠再高一點規格，我要求心臟跳到150，那以現在對我的，我不曉得，對我自己來講，我的58歲年紀來講，我沒有三高的問題，不管是血壓、血糖、膽固存、血脂肪都是OK的。」

您知道自己的體能狀況嗎？到就近的體能檢測站檢測一下吧！

新唐人亞太電視 曾奕豪 吳佳峻 台灣台北報導