小寒「冬藏」養生 中醫師：薑片好處多

【新唐人亞太台 2016 年 01 月 06 日訊】今天是二十四節氣中的「小寒」，代表要進入一年中最寒冷的時段，雖然遇上暖冬，民眾並沒有感到特別冷，但中醫師提醒，日常的防寒保暖和適當的進補，才能在寒冷的冬天增強抵抗力。

今天是二十四節氣中的「小寒」，象徵進入一年中最寒冷的時段，加上峰面影響，今天台中以北，九個縣市都發佈大雨特報，中醫師提醒，患有心血管疾病、高血壓患者，應格外小心，做好保暖動作。

中醫師 賴琬郁：「冬天血壓其實相對是比較高，所以常會出現血壓太高，出現腦出血或者是一些心肌梗塞的問題，天氣比較冷的時候也會比較容易有氣喘發作，或是鼻子過敏的症狀會變嚴重，所以也是要做好保暖。」

避免寒氣滲入，損傷人體陽氣，中醫師建議，外出佩戴口罩、搭配圍巾，或是按摩腳底三分之二中間的湧泉穴，都是簡單又有效的方法。

中醫師 賴琬郁：「中醫的部分是說要養腎，所以我們可以按摩腳底湧泉穴，通常我們都會建議病人可以去泡泡腳，用熱水泡泡腳，或是裡面可以放3到5片的薑片，暖暖你的腳。」

薑片好處多多，搭配桂圓、紅棗、枸杞跟甘草沖泡，可以改善寒性體質，或是搭配羊肉做成藥膳食補，民眾接受度更高。

中醫師 賴琬郁：「薑的部分呢，它是可以溫暖我們的胃的部分，我們說中醫的脾胃，當我們的脾胃溫暖的時候，我們的四肢也會跟著溫暖起來，可以幫忙驅寒。」

雖然今年「小寒」遇上聖嬰現象感覺並不冷，但忽冷忽熱的天氣，還是讓不少人掛了病號，醫師提醒做好日常的防寒保暖，和適當的進補，才能在寒冷的冬天增強抵抗力。

新唐人亞太電視 邱添喜 詹詠茹 台灣台中採訪報導