夏至炎熱沉悶 中醫師教你如何避免中暑

【新唐人亞太台 2016 年 06 月 21 日訊】連續幾天炎熱的高溫，今天高溫更是上看36度，有民眾為了避暑，跑去玩水或是逛百貨公司吹冷氣，中醫師提醒，處於高溫、不通風的環境容易中暑，如果自己出現呼吸急促、暈眩、嘔吐、高燒、無汗等症狀時，儘快移到陰涼處，按摩手臂的內關穴，能消除中暑腸胃不舒服的症狀。

百貨公司前面的噴水廣場，小朋友玩的滿身濕還不夠，水槍道具全出動，因為炎熱夏天真的好熱！

小朋友：「冰的。」

小朋友：「冰的，你可以去玩玩看真的很好玩，很冰。」

民眾 蕭小姐：「在百貨公司裡面很涼就還好，(都往有冷氣的地方跑？)對對，為什麼？因為太熱啦。」

豔陽高照，高溫高到36度C，不少民眾消暑往冷氣的地方跑，但小心室內外溫差過大，消暑不成，還容易中暑，明明很熱的天氣，卻有感冒的症狀。

中國醫大附醫中醫內科主治醫師 黃?瑩：「你為了要讓身體舒服，你就立刻進到很強的冷氣房裡面，或者是吃冰，甚至沖冷水澡，這樣你當下會覺得舒服，事實上你身體的散熱途徑是被阻礙的，這樣就會發生中暑的狀況。」

不要小看中暑唷！嚴重可能導致休克！如果發現自己出現呼吸急促、暈眩、嘔吐、高燒等症狀，中醫師教你立刻移到陰涼通風處，按壓手臂兩筋之間的內關穴，或是順著脊椎兩側刮痧，直到微微發紅，有助於身體散熱。

中國醫大附醫中醫內科主治醫師 黃?瑩：「一般刮痧就是我們要讓經絡能夠疏通，經絡疏通後，剛剛講的這個身體的散熱途徑自然就能打開，打開之後這個熱有一個出入身體就能夠舒服一點。」

民眾 陳小姐：「像我們大人中暑都是刮痧比較多吧，自己再家刮嗎？對，喝一些黑糖水啊，或是刮痧啊，或是吃一些比較退火的東西吧。」

最重要的，平時保持充足睡眠，多補充水分，或是喝杯烏梅汁，都是度過炎夏的好方法。

新唐人亞太電視 邱添喜 詹詠茹 台灣台中採訪報導