打呼不礙事？睡眠呼吸中止症猝死風險高2.5倍

打呼不礙事？睡眠呼吸中止症猝死風險高2.5倍(PEXELS)

文：陳盈臻（健康傳媒） 

1名39歲男子，身型肥胖且體重破百，長期因夜間打鼾而導致睡不好，白天精神很差，甚至連開車都會累到睡著，在另一半的要求下，至醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少達30多次，但男子認為自己打呼10幾年了並不礙事，不遵從醫囑接受治療，未料3個月內竟然發生中風。

　　台灣睡眠醫學學會理事、臺北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達醫師提到，美國國家睡眠基金會建議，成人每晚睡眠應達7至9小時，但由於國人工作時數偏高，大部分民眾很難達到這個標準。

　　除了睡眠時間不夠，睡眠呼吸中止症患者即使睡眠充足，卻還是感覺睡不飽。周昆達認為，患者睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，如果情況嚴重，每晚發生次數甚至可多達500多次以上。

　　國外研究發現，患者在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。據統計，阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率約2%至10%，患者一睡覺就會打鼾，有時出現短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來。白天則昏昏欲睡，注意力難以集中，嚴重影響身心健康，甚至增加罹癌風險。年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸都是危險因子。

　　在治療上，第一線多使用陽壓睡眠呼吸器，藉此維持呼吸道正壓防止阻塞，適用於輕、中、重度等患者。此外，也可選擇口腔矯正器，或手術治療。周昆達提醒，想改善可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，如有氣喘、鼻塞等問題，應積極就醫，規律用藥。

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