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關鍵字：健康飲食
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告別傳統年菜！國民健康署提供5撇步 春節圍爐零負擔
2025-01-21 21:04:08春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓蛇年活力滿滿。
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湯圓其實是熱量炸彈！專家教你這樣吃好消化又低負擔
2024-12-19 19:30:53冬至將近，湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而，湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味，又符合不同族群的健康需求，成為許多家庭關注的焦點。台北慈濟醫院周家琳營養師帶大家認識健康食用湯圓的方法及易消化的湯圓食譜，讓全家大小都能安心吃湯圓。
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年菜也要吃出健康 澎縣攜手澎科大推廣美味年菜
2024-02-01 07:43:12歡迎收看今天的好樣Formosa。傳統年菜難免大魚大肉，澎湖縣政府衛生局與澎湖科技大學攜手，研發了一系列健康年菜，讓民眾跟著食譜做，就可以品嚐到美味、健康的料理。
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金鐘天后楊潔玫分享養生料理 提倡健康飲食
2022-08-01 13:42:16演藝界知名金鐘獎天后楊潔玫，不只戲演得好，還練就一手精湛廚藝。7月31日受邀到新竹分享健康養生美食料理，透過簡單的料理步驟，就可以讓美食的健康條件大幅提升，讓大家一同享受美食、提倡健康生活。
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美研究發現：每天吃一份熱狗恐減壽36分鐘
2021-09-03 10:51:47熱狗是美國的大眾食品。不過密西根大學的一項研究顯示，每吃下一份熱狗，將減少36分鐘壽命。
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宅在家防疫 吃粽不破功
2021-06-11 18:19:00端午將至，但因疫情升溫，全國繼續維持第三級警戒，指揮中心要求國人宅在家，切勿跨區移動和群聚過節。民眾利用外送平台叫粽子等美食的機率就會大增，一不小心就把過多的熱量、糖份和油脂吃下肚，不健康的飲食方式反而拉低免疫力，讓宅在家的防疫破功。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師就示警，日前一位30歲無慢性病卻染疫死亡的女性，極可因為肥胖導引發重症致死！
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有心血管疾病家族史該怎吃 實行飲食計劃或降風險
2020-06-18 16:08:50如果你有心臟病家族史，一定很擔心將來也可能罹患心臟病，現在有1項研究分析發現，透過地中海飲食和植物性飲食等方式，可以降低21%的心臟病風險。這個數據是從實施地中海飲食和其他3種以植物為主的飲食模式的成年人身上得知，受試者的心血管疾病風險降低了14%至21%。
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【花蓮吉安】從野菜體驗人生陳櫻美的野菜養生館| 有機無毒 |美麗心台灣(220)下
2019-08-01 22:00:30原本在台北從事美容美髮業的陳櫻美，在1997年被醫生診斷出甲狀腺癌，開刀治療後，就辭掉工作離開台北，回歸自然定居花蓮吉安鄉，認識當地的原住民，跟隨原住民採集野菜，卻意外的發現這些像雜草般的野菜，有著堅韌的生命力。
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【花蓮吉安】從野菜體驗人生陳櫻美的野菜養生館| 有機無毒 |美麗心台灣(220)下預告
2019-07-25 22:00:3020幾年前,每天工作超過14小時的陳櫻美,卻被診斷出癌症,她辭去台北的工作,回歸田野,卻意外的讓她認識台灣野菜,自己吃出健康後,便開了一家當時不被看好的野菜養生餐廳。
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晨起健檢10分鐘 遠離代謝症候群
2018-05-22 10:53:00個案周小姐的父親有著大肚腩，退休後長期窩在家抽菸、喝酒，加上飲食不忌口又不愛運動，直到周爸爸昏倒送醫，緊急開刀住進加護病房，才知道因血壓飆高導致腦中風，同時也有心臟病。國民健康署署長王英偉16日呼籲，養成天天10分鐘量血壓、腰圍及體重是最簡易的自我健康管理方法，即可守護自己和家人的健康。 再來看枯燥乏味的中共二會，與往年不同的是，代表們除了比賽提案之外，對類似修憲這樣的重要話題卻三緘其口、諱莫如深。
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名廚教做健康手路菜 關懷長者收穫美味
2017-12-02 22:33:06為了讓長者吃得更健康，台中市衛生局在9個社區營養示範點，邀請星級飯店主廚，每週前往教學。在成果發表會上，志工們都說，主廚教的菜色健康又好吃，獲益良多。
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胖子的逆襲！他甩掉100磅變身健康達人
2017-04-11 20:46:40有志者事竟成，這句話，用在華裔明星廚師陳曦的身上，再貼切也不過。陳曦原本是一個體重超過260磅的胖小子，靠著健康飲食加上運動，搖身一變成為陽光、帥氣的型男主廚師，現在，他的健康食譜風靡美國，成了知名電視主持人。
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全美首創 紐約連鎖餐廳設鈉超標警示
2015-06-12 12:46:56紐約市近來提倡健康飲食計畫。紐約市衛生局打算在所有連鎖餐廳的菜單上，加註 鈉含量超標的警告標示，最快年底上路。
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購買烹煮吃年菜 少油脂注意健康
2015-02-16 21:52:49過年期間，有的民眾會到外面採購現成年菜，有的會到餐廳聚餐，也有的會買食材回家自己烹煮，奇美醫學中心營養師建議，食用年菜要注意脂類部分，採購時要注意包裝標示，以及適當的烹煮方式，並加入時令蔬菜，才能健康飲食過好年。
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生活大智慧(21)飲食失衡-蔬果汁幫你補養分
2014-05-20 12:57:48現代人吃得豐盛，但不見得吃得營養。
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補教業轉戰早餐店 健康飲食深入社區
2014-02-22 21:53:25補教業轉戰早餐店 健康飲食深入社區
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銀髮族健康飲食 三低一高
2013-10-24 20:33:39慢性疾病患者除了看醫生吃藥，最好能搭配正確的飲食和適當的運動，由雲林縣古坑衛生所主辦的關懷社區活動，請來了營養師和公衛護士在現場以烹飪好的菜餚，協助銀髮族民眾認識健康的飲食。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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