兼顧睡眠與工作 避免疲勞駕駛

【新唐人亞太台2011年4月30日訊】過勞死的議題備受關注，社會大眾開始關注勞工的健康問題。國立自然科學博物館今天起推出「睡眠與工作安全特展」，現場除了讓民眾模擬疲勞駕駛，也有駕駛放鬆操，教導民眾利用等紅綠燈的空檔也能簡單做運動。

開車越來越睏，不停打哈欠，視線也越來越模糊，這是身體給您的警訊，您該休息了，資料顯示17個小時不睡覺，血液濃度等於酒醉駕駛的標準，而凌晨開車上路，又更增加危險性。

科博館展示組主任 楊忠信：「我們人的體溫跟清醒的程度大概是凌晨3、4點的時候，這個時間點是最差的，為了省高速高路的（時間跟金錢），你早點上路，風險也是很大。」

但有些職業駕駛的工作，卻是不得不開車，利用等紅綠燈的空閒時間，做點小運動，可以提振精神也可以避免職業傷害。

駕駛放鬆操示範者：「我們可以把身體，這樣打開之後轉到底，讓你的手去推你的椅背，另外一支手扶著方向盤，扭轉你的腰部，轉到底，停留大概8到15秒鐘，讓你的腰部做伸展，然後再換邊。」

而長時間的輪班工作除了造成勞工睡眠不足，也有可能造成重大安全意外，例如：1986年美國挑戰者號太空爆炸失事，2010年印度航空墜機事件，1986年蘇聯車諾比核電廠意外。

如果是輪班工作的人，盡量避免隨意更換班次，維持好白天的睡眠品質，兼顧休息與工作也才會有好的生活品質。

新唐人亞太電視 邱添喜張媛婷 台灣台中採訪報導