號召減肥 國健局要民眾少吃多動

【新唐人亞太台2011年7月12日訊】促進國民健康，政府現在是號召民眾，一起減肥!國民健康局發起60萬人減重600公噸計劃，要以「聰明吃、快樂動、天天量體重」的方法達到減重目的。

穿上以前的褲子，秀出減重成功的身材，民眾開心分享減肥成功的經驗。就是靠著控制飲食，加上多運動，擺脫肥胖。

民眾 李先生：「我減了9公斤，是靠飲食控制還有運動，不吃油炸，然後飲料喝無糖跟白開水。」

減重成功的吳小姐，透過飲食控制和運動，每天堅持運動30分鐘，6個月瘦了7公斤。

民眾 吳小姐：「以前都習慣每天有喝一杯飲料，剛開始是很不習慣，後來就想為了健康跟美麗，就是要克制住。」

目前全台灣，參加衛生署減重計畫的人數已經有22萬人，總共減掉了105噸。不過國民健康局提醒民眾，透過正確健康的方式控制體重，才不會傷身又容易復 胖。

國民健康局局長 邱淑媞：「我們不鼓勵大家用所謂的水果餐，或代餐來減肥，因為這樣的方式不長久，而且快速減重的話，很容易減掉肌肉跟骨質，然後很容易復胖」

要健康的減肥，除了不吃宵夜與高熱量食物，國健局建議民眾晚餐、午餐的量減少三分之一到四分之一，每天還要配合運動30分鐘，就能成功擺脫肥胖。

新唐人亞太電視 陳輝模 劉姿吟 台灣台北報導