老婆大人的催瘦魔法

良好的飲食習慣有助於減重。圖為輕食簡餐。（pixabay）

【新唐人亞太台 2021 年 06 月 24 日】（文／老兆）「自從嫁給你之後，體重為什麼總是三位數。」「台灣已經買不到你能穿的褲子了！」這是老婆委身嫁給我二十多年來，一直在耳邊叨絮不休的「家常話」。

對於老婆的苦口婆心，我總是充耳不聞，直到半年前，生病住院，這才痛下決心，決定告別肥胖，以答謝老天爺的眷顧之恩及老婆殷殷叮囑的關懷之情。

對於我的減肥，老婆想了三個辦法（擬訂了三戰方略），成果卓著。半年後，我真的瘦了二十一公斤，向「型男」身材邁進。至於我是如何達成這個不可能的任務呢？請各位看倌耐心看下去。

激將減肥方法

古代官府要捉拿要犯，全城一定貼滿告示。因此老婆大人就在家的進門口、我最喜歡拿零食吃的廚房、想沉澱心靈的書房、與周公見面的臥房等等，都張貼了減肥的妙方及名人減重成功的故事，向我疲勞轟炸。對於這些耳提面命的告示，以前的我總會視而不見，快閃離開。最後，她靈機一動，換了個地方，貼在我放鬆時無法逃脫之處­--廁所。

有次如廁出大恭時，好不暢快! 猛一抬頭，瞧見衛生間的門板貼著前衛生署副署長宋晏仁醫師的網路文章，提及他長年深受肥胖之苦，卻在半年內甩肉二十公斤的方法…一向好勝的我，心想：這有什麼難的，他能做到，我也可以。於是？我信心滿滿的告訴老婆大人：「I can do it」。

重賞之下必有勇夫

邁出「決心減重」第一步後，要如何持續前進，我會不會半途而廢呢？這成為太太下一個重要難題。老婆知道我一向視錢如寶（命），於是霸氣的跟我說：「肥水不落外人田，原本要送給減肥中心的學費，現在改為獎金，如果減重一公斤，可領獎金一萬元；不過，要累積達到二十公斤，才可以領賞。」

聽到減肥還有獎金可拿，這種一箭雙鵰的事，有誰會不動心呢？於是我開始注重飲食；只吃三餐不進副餐，婉謝蛋糕、甜點，拒絕加工食品，不吃精緻澱粉類食物，改吃五穀雜糧與營養師恩准的健康食物，加上每天不間斷的快走運動，如此一來，體重果然開始下降。不過，兩個月後，我遇到了瓶頸。

全家總動員

體重為何停滯不降？老婆大人果然英明，發現我減肥略有成效後便開始放鬆，違禁食物，這個偷吃一點、那個貪食一些，終又故態復萌，減肥前功，幾乎盡棄。於是她明令孩子，若再私下救濟老爸高熱量食物，就扣押生活零用錢；接下來是遊說婆婆，曉以大義，斬斷我們母子倆每週一次的美食之旅，改約婆婆來家裡作客吃飯。

此外，老婆還要求兒子帶我去運動，晚餐後，太太還親自陪我散步，幾個月下來，運動已經成為生活中不可或缺的習慣。現在，坐在沙發追劇的日子漸行漸遠，健康指數回穩，身體輕盈許多，已經不必擔心買不到衣服褲子了。

感謝全家總動員，半年瘦了二十一公斤，對以前的我來說，的確是不可能的任務。我發現減肥最難的部分是減去「慾望」，面對慾望要如何跟它說「NO」！內心需要有強大的意志力。

「一人減重，全家總動員！」在減肥的路上，我不孤單，感謝家人的陪伴，助我減肥成功達陣，感受到親情更加緊密，是這次減肥的額外收穫；而這得來不易的減肥獎金，當然歸屬於全家每個人。

最後，提醒各位朋友，減肥還是要謹遵醫生或營養師的建議，正確減重，才不會傷害身體健康喔！@

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