全台每4名眼疾患者就有1人乾眼症 專家提解方改善不適
文:林郁敏(NOW健康)
現代人的工作與生活都脫離不了3C,感覺除了睡覺以外,眼睛幾乎黏在螢幕上,且越看螢幕,眼睛還越乾澀!事實上,光是台灣,就有高達8成以上的人有眼睛疾病,其中將近每4人就有1人罹患乾眼症,眼睛常出現乾澀、癢、灼熱或刺痛感、甚至分泌物變多。眼科醫師警告,患有乾眼情況的人數不斷攀升,發病年齡也逐漸下降,若逐步讓乾眼症惡化,恐造成視力損傷。
長時間待冷氣房 乾眼症成上班族職業病
宥全診所院長王家泰醫師表示,乾眼症的發生原因是淚液分泌不足,或眼睛皮脂分泌不足以覆蓋眼球表面,造成眼睛乾澀、容易疲勞、有異物感、畏光、怕風、視力模糊或灼熱感,還有些人會因為眼睛過乾而容易產生分泌物。
乾眼症通常發生在慢性疾病、50歲以上長者、自體免疫疾病患者,以及溫度高、溼度低的環境,或者長期待在冷氣房、過度用眼、長期配戴隱形眼鏡等,都會造成淚液分泌不足而罹患乾眼症。
以往乾眼症患者多為中老年人,不過王家泰醫師指出,近年來患者有愈來愈年輕化的趨勢,其原因可能與上班族群長時間待在冷氣房,使用手機、電腦等3C產品有關,由於長時間用眼會造成眨眼次數減少,以致淚液分泌變得更少。
王家泰醫師說明,要想改善乾眼症,需先查明乾眼的原因,若是眼睛皮脂分泌不足導致乾眼症的患者,通常需要手術治療;而淚液分泌不足的患者,在初期出現眼睛乾澀症狀時,可以先使用人工淚液補充,或者補充保健食品來維護眼睛的溼潤度。
眼睛保健品怎麼挑? 「玻尿酸」可緩和乾眼
王家泰醫師建議,平日也可多攝取維生素A、B、C,以及葉黃素、花青素、深海魚類、黃色與深綠色蔬菜等。生活中,也可以在室內放一盆水提升溼氣,並控制冷氣房溫度不過低,減少配戴隱形眼鏡的時間,空氣品質差的時候配戴護目鏡,以及控制用眼時間,每次用眼30分鐘就休息5到10分鐘,藉此減少淚液流失。
若想仰賴食物攝取足夠營養來促使淚液分泌,對於忙碌的民眾而言恐怕不是一件容易的事。王家泰醫師認為,補充複方葉黃素也是很好的方式,可挑選適用於乾眼症患者配方的產品。
不過,市面上的保健食品眾多,該如何挑選適合自己的產品呢?關於保健食品的補充,吳承峰藥師就建議,除了大家都知道的葉黃素之外,針對預防及改善眼睛乾澀,可選擇含有特殊保健成分玻尿酸的複方產品,像是舒利視金盞花游離型葉黃素增量版2.0液態膠囊,含有游離型分子小的黃金比例(20:4)葉黃素與玉米黃素、紅棗萃取的藻紅素、流行鏈球菌的發酵物玻尿酸、山桑子與黑醋栗的花青素等護眼,並防止眼睛乾澀的營養素。有研究發現,糖尿病視網膜病變及黃斑裂孔患者併發玻璃體出血者,其玻璃體中的玻尿酸含量明顯比未出血者低,顯示玻尿酸對於玻璃體的具高度保護作用。
最後,王家泰醫師提醒,過去有許多人認為補充保健食品只適合年長者其實不然,無論是青少年、上班族或中老年人,都可能有過度用眼或生活習慣不好的情況,只要意識到自己有任何初期乾眼症狀,就需要補充足夠營養。畢竟一旦罹患乾眼症,不僅會影響讀書和工作效率,對於通勤族來說也會增加行車危險,甚至造成後續視力不良。
相關新聞
-
啟動眼球血液力!「A4紙+3穴位」改善近視、老花!「菊花+枸杞」用熱水泡著喝,改善眼疲勞。2道蔬菜湯,看東西清晰度大升級|胡乃文開講 Dr.HU_50
2020-11-23 13:55:45機不離手,手機一直滑,完全停不下來,感覺眼睛乾澀、疲勞嗎? 今天要介紹給大家的內容,如何幫眼睛伸一伸懶腰,讓眼睛不再乾澀疲勞?
-
眼睛經常性乾澀疲勞可能是淚水缺油脂 圖解乾眼症治療
2022-04-07 18:46:56「醫師,我的眼睛好乾、好澀、很容易疲勞!」80歲的張女士從年輕時就有乾眼症,隨著年紀增長,眼睛乾澀的狀況越來越嚴重,每天都得點幾十次人工淚液,但是眼睛依然非常乾澀。
-
護眼大作戰!低頭族、電腦族必看! |談古論今話中醫(118)
2015-12-30 17:32:37使用電腦對眼睛有一定程度的傷害,如何避免使用電腦、手機等產品而傷害眼睛呢?中醫如何治療乾眼症、飛蚊症等眼睛疾病呢?除了適當休息之外,有哪些藥膳或穴道按摩對眼睛有幫助呢?
-
眼睛鬧水荒 拯救乾眼妙招 | 談古論今話中醫(633)
2022-12-27 10:24:54你每天都花多久在手機上?早上醒來看看工作群組有什麼訊息?朋友又傳給我什麼有趣影片?追劇追到都快忘記眨眼睛,可憐的眼睛常常乾又痛,你知道嗎?乾眼不是小毛病,放著不管,可能損傷角膜、影響視力!這一集很高興邀請名醫吳國斌醫師,來和我們聊聊如何拯救你的乾眼症。
-
眼睛鬧水荒 拯救乾眼妙招 | 談古論今話中醫(633)預告
2022-12-17 22:00:00你每天都花多久在手機上?早上醒來看看工作群組有什麼訊息?朋友又傳給我什麼有趣影片?追劇追到都快忘記眨眼睛,可憐的眼睛常常乾又痛,你知道嗎?乾眼不是小毛病,放著不管,可能損傷角膜、影響視力!這一集很高興邀請名醫吳國斌醫師,來和我們聊聊如何拯救你的乾眼症。
-
舒緩乾眼症 穴位按摩 神奇的「快樂穴」【短片】
2016-11-30 14:45:29人體有一個神奇的「快樂穴」,按一按心情很快變好,這個穴位就是「太衝穴」。太衝穴不僅可以治療心情,還可以解決另一個常見問題,就是眼睛乾澀的問題。 現代人長期盯著電腦,戴隱形眼鏡或者在空調房中待的太久,都會引起眼乾症,很不舒服。雖然市面上有專門緩解症狀的眼藥水,但是治標不治本,而且藥物總是有些副作用,為什麼不通過人體自帶的更科學的渠道來解決呢?
-
健康99 ~ 健康久久 5_ 淺談眼部感染
2014-02-25 20:38:44俗語說︰「眼觀四面、耳聽八方」,詩詞裡的「欲窮千里目、更上一層樓」,這些人生風景都需要健康的眼睛。如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、如何預防視力減退及老化,都是現代人重要的課題。
-
拯救3C惡視力 中醫教您趕走惱人的飛蚊症及乾眼症 |談古論今話中醫(357)
2017-06-10 22:20:43乾眼症是臨床門診中常見疾病,西醫治療是用人工淚液或潤滑藥膏來處理。飛蚊症,如同蚊子在眼前飛舞,故稱之為「飛蚊症」,這兩種常見的眼科疾病中醫如何從根本上治療呢?這一集我們邀請到簡鸞瑤中醫師來到現場,來談談乾眼症與飛蚊症的中醫觀點與治療。
-
決明子顧目睭!養生必知
2017-07-20 19:27:45長眼屎我們肯定是因為火氣大,因為肝開竅於目,所以肝膽火旺盛就會反應在眼睛。肝瞻火旺也會使嘴巴容易苦,大便比較乾燥。有的人早上起來會發現上下眼瞼黏在一起,我在2006年5月份得了一場感冒,每天只要睡眠醒來上下眼皮就黏在一起,當時火氣之大、內熱之甚可以想見。
-
「南瓜和它」一起吃,功效似補藥!恢復眼疲勞、預防胃潰瘍,南瓜是「補血高手」,防便秘、減肥效果好。 「這部位」別丟,預防攝護腺肥大、改善頻尿!南瓜不能和1種肉一起吃|胡乃文開講Dr.HU_48
2020-09-10 10:20:42南瓜全身是寶!減肥、護眼、預防胃潰瘍、攝護腺疾病,今天,跟大家介紹南瓜五吃,讓家庭事業健康都 All Pass。
-
不用眼藥水 5種水果緩解眼睛乾澀
2018-02-09 11:28:03現今大多數人長時間盯著電腦、手機、iPad,眼睛會覺得越來越乾澀、容易疲勞。為了有效的緩解眼乾澀、疲勞,保護我們的視力,除了簡單的眼部按摩和適當的休息之外,多吃下面這些水果,也可以幫助濕潤我們的眼睛。
-
穴道按摩&保健茶飲DIY 改善眼睛乾澀自己來 |談古論今話中醫(43)
2016-01-14 15:51:48乾眼症現在非常多,它也算是文明病之一,非常多病人有這樣子的病症包括我們說像年輕的上班族,還有一些生產後的婦女,還有一些老人家他同時都會覺得這個眼睛乾,眼淚水分泌不足,甚至到會澀會痛的症狀。嚴重的,譬如說你已經乾到很不舒服的時候他也會覺得他的頭也會開始痛。
-
面膜含水楊酸 恐引發全身過敏
2012-08-11 21:48:29炎炎夏日最怕曬傷或是很怕曬黑,愛美女性最常敷面膜保養,不過有人卻敷了面膜之後,反而讓整個臉紅腫變成了一個大花臉,醫師提醒,因為面膜中普遍是含有水楊酸,可能會引發全身過敏,所以曬傷或皮膚發炎的話,最好是用清水來洗臉、冰敷這是最好的方法。
-
眼睛眨不停有異物感是過敏?乾眼?也可能這裡出問題
2021-01-14 17:44:2334歲男性,平日工作以文書作業為主,眼睛長期盯著電腦,常常覺得有異物感、不舒服,甚至有時候會視力模糊。到一般診所檢查,醫生診斷為乾眼症,請他平時點人工淚液緩解;但這2年來,眨眼頻率不但大增,異物感以及視力模糊越來越常發生,即使都已經採用自體血清眼藥水也沒有改善。
-
只做網購!保健食品10年熱銷月破百萬
2018-08-14 22:26:31民眾的健康意識提升,促使台灣營養保健食品產值,連續多年正成長,根據統計處資料,光是去年就有7%以上的成長。為了觸角延伸國際市場,有台灣業者在10多年前,就決定只做網路行銷,並且投入保健食品和美妝保養領域,到現在,網購競爭的時代,產品仍熱銷10多年,月銷量破百萬,究竟是怎麼做到的,接下來專題,帶您了解。
-
產業潛力明日之星 生技食品商機無限
2014-07-07 21:33:40生技產業是台灣六大新興產業之一,根據經濟部工業局資料,2012 年台灣生技產業總營業額約新臺幣2,630 億元,前景看好,中壢有一家生技食品業者舉辦營業週年慶,業者代理生技食品一年內就創造百萬以上的營業額,成績亮眼,預料生技產業未來將會是推動台灣經濟 發展的明星產業。
-
消除眼睛疲勞-護眼按摩【短片】
2016-11-30 14:32:49老是盯著電腦螢幕、手機等3C產品,長時間的閱讀或閱讀姿勢不良,都容易造成眼睛的酸澀與不適,適度的按摩眼睛四周的穴道,可幫助眼睛消除疲勞喔。
-
食安會議登場 打黑心也安人心
2011-06-21 21:09:59將近一個月之前,一名食品藥物管理局的調查員,在運動飲料中,檢測出摻有工業用塑化劑之後,馬上演變為台灣最大宗的食品恐慌,從果醬、飲料,甚至到保健食品、藥品,幾乎是無一倖免。這個存在於業界二十年公開的秘密,一夕之間,完全暴露出來,儘管損失慘重,不過台灣從企業、商家、到政府官方,全部動起來,希望能從根本面對台灣的食品安全問題。那麼今天登場的全國食安會議,將會起到多大的正面作用?我們今天的焦點縱橫,帶您一起來關心。
-
用眼過度乾眼症 中醫調理體質效果佳
2013-07-18 20:44:53現代人工作壓力大、時間長,再加上許多人長時間看電視、和使用電腦、手機等3C產品,很容易造成眼睛不適。台中有一位忙碌的上班族,半年前眼睛開始出現刺痛感,經診斷為乾眼症。開始點人工淚液來治療,不但未獲改善還愈來愈嚴重。後來改以中醫調理改善體質,病情才獲得改善。
-
想保持清晰好眼力 就按這幾個穴道 |談古論今話中醫(169)
2015-12-30 13:38:07近視是目前全世界發生率最高的眼病,中醫講未病先防,本集要來探討在中醫所謂「能近祛遠」這個徵兆,到底要怎麼預防及治療?