打呼大聲是睡眠呼吸中止症？專家解析定義 3族群小心

診所家醫科醫師陳采汎表示，有嚴重肥胖、血壓控制不好、睡覺打呼且曾停止呼吸或嗆醒、日間異常嗜睡等問題的民眾，可以考慮進行睡眠檢測評估自己的睡覺品質。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：陳郁茹（NOW健康） 

你睡覺會打呼嗎？有些人睡著後鼾聲如雷，嚴重到會讓家人擔心是否有睡眠呼吸中止症。診所家醫科醫師陳采汎表示，打呼聲大小與睡眠呼吸中止症的嚴重程度其實未必有關，反倒是若民眾已有充足的睡眠時間，但在白天從事靜態活動，例如看電視、閱讀報紙等狀況經常會不小心睡著，就一定要有所警覺。

3大族群罹病風險高 醫師解析病兆觀察面向

睡眠呼吸中止症是指睡著後因呼吸道阻塞，造成間歇性的呼吸停止或者呼吸異常。陳采汎指出，當患者透過多項生理檢查（Polysomnography）發現，睡眠中每小時發生5次以上的呼吸停止，且伴隨有相關的症狀，或本身沒有症狀，每小時卻有超過15次的呼吸停止，即是患有睡眠呼吸中止症。

對於睡眠呼吸中止的症狀，許多人總以為和打呼聲音有關，但陳采汎分享，臨床上曾遇到民眾被同睡者抱怨打呼聲嚴重，但經檢測卻沒有發現，睡眠呼吸中斷或缺氧的狀況，呼籲民眾不可依賴打呼聲量來判斷症狀，應該同時留意，是否在睡眠中發生因嗆到、困難呼吸而醒來；曾被同睡者觀察到打呼中斷合併停止呼吸的情況，以及白天有異常嗜睡等情況來做評估。

民眾罹患睡眠呼吸中止症除了造成白天嗜睡，注意力、記憶、與認知能力下降，增加駕駛發生交通意外的機率外，陳采汎說明，對心血管健康也會有所影響，增加高血壓、心肌梗塞、心律不整、中風等風險，另外還會增加胰島素阻抗與糖尿病的發生機率。尤其以下3大族群罹病風險比一般人還高，需要多加留意是否有相關徵兆，以便及早就醫治療：

▸1.男性以及停經後女性：根據研究，男性睡眠呼吸中止症者較女性多，但女性若停經後，風險會較以往來的高。

▸2.肥胖者：每增加10%的體重，睡眠呼吸中止症風險會增加6倍。

▸3.顱面與上呼吸道結構異常：如下巴後縮、扁桃腺阻塞、增殖腺肥大等等，容易在躺下來睡覺時，造成呼吸道的阻塞而引起呼吸中止。

最後，陳采汎強調，睡眠品質與健康息息相關，對日常生活影響頗大，睡不好也會干擾到情緒波動、記憶與認知功能，因此別以為只要睡覺時間充足就代表有良好睡眠。同時她也建議，有嚴重肥胖、血壓控制不好、睡覺打呼且曾停止呼吸或嗆醒、日間異常嗜睡等問題的民眾，可以考慮進行檢測評估自己的睡眠狀況，以免有睡眠呼吸中止卻不自知。

核稿編輯：陳如頤（NOW健康）

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