超過50項日常養生策略,我都把方法放到這堂課裡了!名醫胡乃文的生活中醫養生課|眼睛|睡眠|脾胃|胡乃文開講Dr.HU
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超過50項日常養生策略,我都把方法放到這堂課裡了!名醫胡乃文的生活中醫養生課|眼睛|睡眠|脾胃|胡乃文開講Dr.HU
尊敬的各位朋友們好:
我是胡乃文醫師,想跟你說一說我內心的想法以及我開線上課程的願望。
行醫超過35年,我見證了生命的起落,也在世界各地的演講中,與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們,我都深刻體會到,如果年輕時就能懂得保護自己的健康,許多痛苦和煎熬都能避免。
因此,我開了一個線上課程,希望能幫助年輕忙於工作的你,以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你,不論是在家或利用日常中的空檔,隨時隨地都能在我的線上課程中,汲取我所提供的養生良方。
這堂課的名稱是【體質X穴道X食療|胡乃文的生活中醫養生課】。
課程預售與介紹 https://hi.sat.cool/hjlar
在課堂上,我會分享這30多年的醫學經驗,也會分享《黃帝內經》中的傳奇養生智慧,我的診療心法和案例,教你辨識自己的體質、檢查五臟健康,我也會傳授給你針對你的體質,補充五色食材,滋養五臟,不僅如此,我還會手把手的傳授給你一生中都有幫助的「從頭到腳」的穴道,如何按如何拍打。
我會親自傳授給你:從短期緩解、長期調理與急症救護三大方向,使你的健康由內而外,打造內在的正能量、免疫力,帶你全面性的學習自癒自救法。
在這堂課中,我不但想傳授你千年的中醫智慧,也能讓你實際能應用到生活中、工作中,我更希望能啟發你找到生命的真諦,探索幸福的本質。
古有云:「心不外馳,神不外溢。」在忙碌的生活中,我們時常迷失於外界的繁華,而忘記了真正的自己,心靈也逐漸失衡,影響了身體的健康,吃不好,睡不好,造成種種困擾。
健康,不僅關乎您自己的未來,還關係到家人的幸福。所以,無論您是為了自己,還是為了您的父母和家人,此刻,就是好好學習健康概念的最佳時機。
我的這堂養生課程將陪伴著你和你的父母關於飲食、穴位、體質、心理健康和許多其他方面的重要知識,你們學會選擇對的食物,如何鍛練身體,消除壓力以及如何保持積極的生活態度。
衷心感謝所有參與這堂課程的朋友,我期待在這課堂中見到你們,與你一同探索一同成長。也感謝全球的粉絲支持和愛護我,這堂課程的可貴之處,將因你們的參與而更加特別更有意義,最重要的是,希望你們都能獲得養生之道,邁向健健康康的人生。
【體質X穴道X食療|胡乃文的生活中醫養生課】
全方位養生指南:涵蓋五臟六腑、養身到養心
知名中醫師萃取近40年中西醫學理與診療經驗
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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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新唐人亞太臺收視指南 https://goo.gl/BucTtL
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眼睛疲勞?睡不好?2招能量運動改善視力治失眠!透過「養心」幫助你啟動身體自癒力,預防疾病! feat.許瑞云醫師&鄭先安醫師|睡覺|胡乃文開講Dr.HU_212
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眼睛霧茫茫!5大穴每天按一按,遠離老花近視。1茶飲拒絕熊貓眼,2物是治眼睛最好的藥。眼睛乾澀怎麼辦?把眼睛訓練好,丟掉眼鏡。注意!這樣寫字傷眼又近視| 胡乃文開講Dr.HU_213
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中高年級生的輕鬆筋骨法! 4穴+5物,強筋骨補膠質,解膝蓋痛。1運動有空做一做,防關節退化。注意!做1行為,髖關節容易位移!關節痛要這樣走路才正確| 胡乃文開講Dr.HU_214
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頭痛怎麼辦?3秒速解壓力頭痛,1秘招偏頭痛急救神效,1茶1湯,美眉補血不頭痛。 小心!常頭暈眩是一種警訊,補血通血路,頭暈目眩消失了|胡乃文開講Dr.HU_215
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黃豆營養價值高!加1物活血解毒!豆漿+它,補鈣防便秘,注意!2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好,黃豆做成2發酵物,健脾胃治感冒|胡乃文開講Dr.HU_216
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蘋果的3大厲害之處!護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物,是天然的美顏飲品,雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜?避免2個NG行為|胡乃文開講Dr.HU_217
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火鍋熱量高!痛風腎不好的人要注意,這樣吃不爆卡不發胖!沙茶醬加它,小心感染1種菌,分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多?按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞|胡乃文開講Dr.HU_220
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莓果家族功效多!護心抗氧化它最強!加1物護眼助排便。好讚!這2類人吃櫻桃,降尿酸補心氣。1莓果曾是皇帝御用補品,2吃法補腎黑髮。覆盆子這樣吃養腎治夜尿,改善糖尿病|胡乃文開講Dr.HU_221
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解決3種失眠類型!睡不好免疫力下降恐致癌?注意!熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴,白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好?1茶+骨盆肌運動,補腎治頻尿|胡乃文開講Dr.HU_222
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讓腎越來越好!斷開4種習慣。常睡不飽一直很累?1羊肉湯+1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物,養腎變年輕,1穴消除疲勞,有空做2動作,防骨折骨鬆|胡乃文開講Dr.HU_223
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營養好多!菠菜加1物,吃出好視力!便秘人必吃,潤腸通便。菠菜這部位別丟,補血穩定血糖。醫師連續吃菠菜+豆腐三天,身體出現1反應!注意!這三類人不可多吃|胡乃文開講Dr.HU_224
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養肝為春天健康根本!1茶飲,養肝控血糖,治癒很多人。用眼過度?常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡,養肝一級棒!按2穴位,養肝提升免疫力。 1運動,逆轉脂肪肝|胡乃文開講Dr.HU_225
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膽固醇超標?1數值也要看!血脂飆高?按1穴+它,降血脂防動脈硬化!少碰2類NG食物,斷開高血脂。捏腿1處,快速檢測膽固醇|胡乃文開講Dr.HU_226
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10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227
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