暑假追劇打電動小學生也得乾眼症 狂流淚是警訊莫輕忽

暑假追劇打電動小學生也得乾眼症 狂流淚是警訊莫輕忽(首圖來源／Magnific)

文：楊芷晴（NOW健康） 

暑假期間學童在家用眼時間激增，無論是打電動或追劇，若長時間盯著螢幕、近距離視物，極易造成眼內睫狀肌過度痙攣收縮，引發眼睛疲勞痠脹，導致近視度數急遽飆升。然而，許多家長常忽視另一隱形危機：當孩子專注凝視螢幕時，眨眼頻率大幅下降，造成淚液分泌不足或過快蒸發，進而引發眼睛酸澀、乾癢、眼皮沉重難以張開，甚至伴隨異物感或「反常性大量流淚」等現象，這正是典型的兒童與青少年乾眼症警訊！

乾眼症年齡層下滑！國小生也中招 淚流不止恐是乾眼警訊

現代成人常見乾眼問題，除了老化之外，長時間使用3C螢幕、待在空調冷氣房以及配戴隱形眼鏡等，都可能是外在誘發因素。聚英視光眼科診所醫師劉傳方表示，以往醫界很少談小兒乾眼，近幾年來，臨床上也觀察到開始出現10多歲國小生，在看診時講述眼睛有異物感，研判這與過敏體質引起眼皮或結膜發炎、加上空汙影響，以及經常使用手機、平板等3C產品引發乾眼後遺症有關，可見乾眼議題值得關注。

劉傳方醫師解釋，當淚液不足或水份蒸發快時，會使眼球表面失去保護，進而引發角膜上皮受損並形成乾眼症，導致角膜表面產生凹凸不平整，以致光線進入時發生散射，引起畏光、刺眼和眼紅，看東西猶如隔了一層毛玻璃般模糊不清，有可能在眨眼後短暫改善，或是久盯螢幕後更嚴重。值得注意的是，乾眼過頭最極致的症狀，反而會出現淚流不止。

看東西模糊又刺痛？ 醫解析淚膜3層結構失衡導致乾眼症狀

乾眼症又分為缺水性和缺油性兩大類型，角膜表面覆蓋一層淚膜層，由外向內分為脂質層、水液層與黏液層共3層結構，能保持眼睛表面濕潤並保護角膜，若有任一層如水分不足或油膜效果不佳導致失衡，就會形成乾眼症。

乾眼症初期可透過點人工淚液額外補充水份緩解，如果乾眼症狀持續明顯未改善，必須找出成因來制定治療方針，此時可就醫藉由乾眼測試和專業特殊儀器檢查，了解淚水組成成分，針對缺油或缺水對症治療。近年來一些自費治療方案，多數人在療程後乾眼症狀得到緩解。

另外，缺油型乾眼症主要因瞼板腺阻塞、眼瞼發炎等瞼板腺功能障礙引起，尤其冬天寒冷或夏天空調過冷，皮脂腺油脂更易凝固阻塞，加上淚水油膜層不足，也易導致淚水蒸發變乾。近年來採取脈衝光雷射，藉由光熱能來融化阻塞油脂、降低發炎，能刺激瞼板腺恢復正常分泌功能，降低乾眼機率。

眼睛乾澀就點眼藥水？無鎖水功能恐沖掉油膜 小心越點越乾

有些民眾習慣自行購買眼藥水緩解眼睛乾澀，劉傳方醫師呼籲，市售小花眼藥水，成分不外乎是血管收縮劑、消除疲勞、第一代抗組織胺預防過敏和B群的成分，使用後能暫時感到舒適，但並無鎖水功能，長期使用要小心將油膜層沖掉，恐越點越乾。

暑假期間避免眼睛疲勞及乾眼症狀加重，劉傳方醫師提醒，國健署建議落實「三一法則」，即用眼30分鐘應休息10分鐘，刻意多眨眼有助將淚水擠出，避免冷氣或電風扇直吹眼睛，適時放1杯水，增加室內溼度，另外，適時熱敷放鬆，藉此增加眼部血液循環與分泌油脂，舒緩乾眼不適。

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