每日勤練武術 有益身心健康

【新唐人亞太台2011年11月29日訊】很多人為了身體健康,喜歡早晨到公園運動。鹿港鎮公所也特地在體育場舉辦太極拳武術聯誼活動,不但帶給社區的民眾聚會活動,還可以互相切磋交流武藝。

清晨一大早,就有社區的民眾在晨練,手慢慢的揮過去,腳步慢慢移動,原來是在打太極拳,為什麼會有這麼多人一早起來練功,聽聽教練怎麼說?

彰化太極拳協會教練 施旺清:

「對身體心臟方面,心血管方面很好的運動,能夠讓老年人平衡度很好,所以練太極拳真的是讓我們得到身體一個健康,精氣神的充實。」

文武太極拳總教練 陳榮政:

「透過這樣一種動態方式,可以讓我們的身體的所有的筋,骨、肉,彼此都能夠得到徹底的活動,甚至包括五臟六腑,它可以做充分的按摩,老架的套路打了之後,整個身體就會展現,非常舒暢,如果運動量夠,你的方法正確,整個身體都是滿身大汗。」

彰化縣鹿港鎮鎮長 王惠美:

「給自己身體更勇健,好的收穫可以給更多人知道,更多人像我們這些鄉親長輩一樣,都身體這樣勇健。」

彰化太極拳協會教練施旺清表示,太極拳的套路多種形式,動作都要從基礎開始,不斷的鍛鍊身體就能達到運動的效果。

彰化太極拳協會教練 施旺清:

「這個功法大部分都在根裡面,有靜態有動態,還是要下一點功夫,還是要有一點平常的基本功,才能夠練出內勁出來。太極拳以內為主,外家拳形於外,大部分是以腰為主,這是基礎的功法。」

全民運動不分男女老幼,年齡大小。鹿港鎮公所呼籲民眾多運動讓身體更健康,進而帶動社區好風氣。

新唐人亞太電視 葉錫鴻 陳映甄 臺灣彰化報導

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