川普作息表好驚人！早起只睡4小時、打上百通電話

【新唐人亞太台 2016 年 12 月 16 日訊】還記得70歲的美國準總統川普，曾經在大選前一天跑5個搖擺州拚選票嗎？ 來看看他的每天作息表，不得不佩服他的過人體力；看完後，你還覺得疲備嗎？

總結外媒與川普傳記的描述，發現川普作息有幾項特質，包括早起、一天睡4小時、親自整理頭髮、喜歡吃全熟牛排與速食，重視媒體輿論，以及大量打電話與社交。

早晨：5點30─6點30

川普有一套自己堅持了多年的起床程式。

他基本上每天都是5點半起床，有的時候甚至更早。

起床後他會洗澡，然後利用頭髮自然風乾的時間看報紙聽新聞。

川普讓團隊幫他收集整理前一天所有關於他的新聞報導，不管是正面還是負面的，分門別類，還進行數據統計。

新聞看完之後，頭髮也乾了，這時川普就會大約花一個小時的時間處理頭髮。

川普在接受採訪的時候自己還提到：

「我不喜歡用吹風機，等我的頭髮乾了以後我會仔細梳理，直到得到我喜歡的樣子。雖然別人可能不喜歡這個髮型，但是管他呢，我喜歡就行。最後我會噴上定型噴霧，開始我的一天。」

《紐約郵報》指出，川普愛用一款強力抗濕快乾髮膠，讓他的髮型看來豐盈強韌。川普幾乎是髮膠不離身，而且除了自己和老婆以外，絕對不讓第3人碰他的頭髮。

早餐

《華盛頓郵報》曾介紹：早餐是川普最喜歡的一餐，他喜歡培根、雞蛋餅佐以來自艾奧瓦州的玉米片。不過，川普在接受Watter's World採訪的時候直言自己每天早上都會盡量避免吃早餐。但是為了補充能量，他會喝一罐低糖可樂。

工作：早上6點30─晚上6點30

川普在一本自傳型的書中說了這麼一段話：「我九點抵達辦公室後，開始打電話，每天要打五十到一百通電話。在其間，我大概要開十幾個會，通常會議時間都很短，不超過十五分鐘。我很少停下來吃午餐。六點半左右離開辦公室」

社交：晚上6點半以後

川普會在晚上6點30離開辦公室和自己的妻子會合，共進晚餐。

但是一般他們的夜晚都是被各種社交活動填滿的，商務或者慈善晚宴，有時候一晚上還會有好幾個。

晚餐

晚餐作為川普一天中最重要的一餐，通常有義大利麵，配上馬鈴薯或牛排。他也多次公開表示對速食的熱愛，曾經發布拿著銀質刀叉吃麥當勞和肯德基食物的照片。

愛吃全熟牛排

多家外媒曾大幅討論川普愛吃全熟牛排的習慣。《赫芬頓郵報》說，川普喜歡全熟牛排是失禮行為，至少會讓有才華的大廚感到失望。但支持他的人則說，「如果你喜歡全熟，那麼在潛意識中，這意味著有耐心、有戰略性和集中精力於目標。」

不抽菸、不喝酒

雖然熱愛速食的川普，被認為喜歡吃「垃圾食物」，但生活中堅持不碰菸酒，他曾經透露，這是受到酗酒早逝哥哥的衝擊；川普家庭醫生邦斯坦說，川普不抽菸，也不喝酒，沒有得癌症，從未做髖關節、膝蓋或肩關節換置或任何其他骨科手術，除了10歲割盲腸，從未開過刀。。

休息：3到5個小時

在川普的書《The America We Deserve》中據他自己描述道：每天晚上從些晚宴上回來都已經是12點左右了，回到家後他會吃點薯片或者餅乾來填飽肚子。

因為在晚宴上他通常會忙於社交，沒空吃東西。

然後經過這漫長的一天，他終於可以躺下來安靜的看會書，享受一下自己的時間。

忙碌的工作和社交導致他每天的睡眠時間只有3到5個小時。

---文章改寫自《博訊新聞網》《華盛頓郵報》《紐約郵報》