過年後想瘦！專家：多喝1到3杯白開水
【新唐人亞太台 2017 年 02 月 02 日訊】過年期間如果暴飲暴食，年後要多喝一點開水了， 董氏基金會今天指出，靠「喝白開水」就可以回復體態，達到減重效果。根據研究，發現只要每日液體攝取中多喝1到3杯 ，240cc的水，一天平均攝取總熱量 可以減少68到205大卡。建議在一天當中分段攝取，尤其是一大早起床時和用餐前喝水，效果更好。
相關新聞
-
過年肥胖上身？瘦身要及時
2012-01-14 23:21:02過年連續假期讓人放鬆，連連的美食享受，一不小心，肥胖、身體不適也會跟著到來，如何才能健康輕鬆減重呢？請看以下報導。
-
少油少鹽多運動 過年飲食健康百分百
2016-02-16 22:05:13觀眾朋友過年期間，是否有大魚大肉呢？醫生建議，民眾採取少鹽、少油、少糖，加上3個方法與搭配運動，就可以減少身體負擔，不怕胖。
-
一天只要30分鐘！搖滾健走健康甩肉
2015-11-02 11:00:50飲食習慣、作息不正常，都會導致肥胖，尤其現在的年輕人，可能年紀輕輕，就因為肥胖問題，而有老年症狀，告訴您，其實只要簡單正確的健走，就可以燃燒脂肪，消除贅肉。
-
發現『心』年味-初一輕食心年味
2015-03-20 11:40:09除夕圍爐大魚大肉吃多了嗎？來個輕食讓腸胃舒服一下吧！【發現心年味】介紹您不一樣的輕食年菜，讓您苗條健康一整年！
-
中醫減重：用對方法就能邊吃邊瘦邊養生
2016-10-25 17:11:29體重過重當然和遺傳體質有絕對的關係。生理周期也是原因之一，前面我們已介紹過幾個特殊的例子。就青春期中的少女而言，面對升學考試的壓力，有的人是茶不思飯不想，有的人正好相反，越是焦慮越是猛吃，不僅僅是女生，男生也會有這種情況。
-
趁地震之難返台？黃安小年夜現身桃機
2016-02-09 07:57:28黃安6日深夜近12:00悄悄現身桃機第2航廈，搭乘華航CI518班機，班機誤點近50分鐘，黃安打扮十分低調，但是長髮仍讓人一眼認出。據爆料公社網友提供照片，他正站在商務艙走道中，疑似搭乘商務艙座位。
-
喝咖啡可減肥？ 專家：要黑咖啡加運動
2015-10-19 21:44:28根據報導，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解，消耗人體熱量更快，有助控制體重，不過，營養師提醒，如果喜歡加奶、糖，或是不吃早餐的民眾，都不利於減重，最好是黑咖啡，再配合適當運動，減重效果更好。
-
高鐵早鳥優惠 民眾怨搶不到
2011-01-20 21:55:15去年高鐵雙色優惠，成功提升載客率，今年高鐵再出新招，從1/26起，推出「早鳥」優惠，只要提前15天訂票，就能享有7折優惠，提前8天也有9折，不過極尖峰時段以及過年期間不適用，還是讓不少民眾抱怨，優惠太少，根本搶不到。
-
美食當前貪吃不忌口 小心急性痛風發作
2018-02-07 17:00:01彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺指出，痛風是因體內「普林」代謝異常，或是腎臟排出尿酸的功能障礙，導致血中尿酸過高，尿酸鹽沉積在關節內，造成關節疼痛、腫脹和變形。當血中尿酸濃度越高，持續時間越長，發生痛風的機率也就越大，但並非所有尿酸高及有關節炎的人都有痛風。
-
台大學者教減肥 4個月瘦17KG
2011-05-10 22:23:09減肥成了全民運動，不少人還出書分享自身成功經驗，像是台大註冊組主任洪泰雄，曾因過重罹患高血壓，靠著自創的「35921」減重口訣，搭配代謝飲食，4個月內成功瘦下17公斤，連台大副校長也前來當見證人。
-
中醫減肥小撇步報你知 了解體質減重才有效 |談古論今話中醫(296)
2016-12-31 13:55:20了解肥胖四大類型, 有效減重 ,中醫減肥小撇步報你知 ,了解體質減重才有效
-
中醫幫你擺脫虛胖水腫的人生 ｜脾經｜談古論今話中醫(378)
2017-11-20 14:50:54久坐缺乏運動不僅會讓脂肪囤積，還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫，為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿，經常按摩或拍打脾經能消除水腫和強化生殖器官，還能美容抗老！ 這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚中醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(三) 脾經
-
【輕食養生】夏季清爽好料理~涼拌茄子|廚娘香Q秀
2016-06-26 22:20:17紐約這兩天也是熱浪襲捲，雖然不像台灣那樣悶熱,不過路上的車輛還是少了許多,大家都躲在屋子裡，雖熱但肚子還是會餓勒,想點涼菜吧!
-
喝熱水的十二種意想不到的好處
2018-02-26 16:14:30大多數人都知道水對人體健康的重要性，也聽醫生說過，每天理想的喝水量約八杯水。然而，大多數人不知道的是，溫水和熱水有一些獨特的優點，是喝涼水時得不到的。
-
新唐人互動大展 夢時代登場
2014-01-18 22:24:20新唐人互動大展 夢時代登場
-
紅豆膳食纖維是糙米5倍！減肥控血糖「7大」益處
2018-12-22 15:59:50紅豆是平民又營養的食物，不論用來熬粥、煮飯、燉湯或做成甜點，都很可口。紅豆和飯一起煮食，有益於減肥、延緩血糖上升，懷孕的婦女也適合吃。
-
93公斤女甩肉15公斤 運動不挨餓
2016-10-25 22:08:45新北市雙和醫院舉辦員工減重比賽，拿下第1名的陳小姐，才26歲，原本近百公斤的她，3個月內減下15公斤，榮登第1名，她說不挨餓，而且每天多喝水，還搭配1週3次的運動，才有這個成效。
-
讓數學變好玩！ 張寶幼把魔術融入教學
2014-01-01 20:33:09數學也可以很好玩，接下來這則新聞帶您看到，一位來自馬來西亞的數學教育家張寶幼，花費22年，研究了一套獨一無二的數學教學法，結合魔術讓數學活潑有趣，這套教學，也讓歐美與亞洲等國家陸續採用，請看我們的獨家報導 。
-
溫情斗南老鞋店 口碑相傳五十年
2012-01-17 20:43:25過年除舊布新，您是否正準備要買雙新鞋呢？帶您到雲林斗南，看一家超過五十年的老鞋店，堅持販售高品質的台灣製鞋子，而且物超所值，馬上去看看。
-
【瘦身】有效瘦身5招輕鬆瘦 |完美女人4
2016-01-28 13:38:07這次Mia要教大家健康的瘦身唷！別看Mia臉圓圓的，身材可是一級棒呢！Mia跟大家一樣到了一個生長階段身體的新陳代謝就停滯甚至變差了，經歷過肥胖時期的她也正視到肥胖對健康有嚴重性的影響，快看看她後來是怎麼透過五招減肥法輕鬆做到健康瘦身的呢？
