世衛建議5歲以下幼兒 每日看螢幕不逾1時

【新唐人亞太台 2019 年 04 月 25 日訊】世界衛生組織週三發布衛教指南，建議5歲以下幼兒平均每日使用電子螢幕時間不得超過一小時，而不足一歲的嬰兒應該完全遠離電子螢幕。

週三（4月24日），世界衛生組織首次發布幼兒使用電子螢幕的教育指南，表示必須避免久坐行為，減少看螢幕的時間，應當多做體能活動和更高質量的睡眠，預防日後出現肥胖及其他疾病。

指南中說明，久坐不動的螢幕時間包括電視，影片和玩電腦遊戲。

世衛強調，不活動是死亡的「主要風險因素」，也是導致肥胖增加的原因之一。世衛建議1歲以下的嬰兒應該透過地板遊戲每天與人互動30分鐘以上，1歲以上的兒童應該每天至少3小時進行各種體能活動，避免接觸電子螢幕。

隨著智慧手機的普及，現代不少人手機成癮，許多幼兒與青少年也越來越沈迷電子商品與手機，久坐不動看螢幕直接影響身體與精神健康。

世衛兩年前的一份報告曾指出，過去40年，全球肥胖兒童及青少年人數增加10倍，達1.2億，教育指南中指出：「健康的體能活動、久坐行為和睡眠習慣會在幼年期確立，應該早日養成積極運動的習慣」。

新唐人記者 聞茜 綜合報導