鼾聲雷動真惱人 小心睡眠呼吸中止症

鼾聲雷動真惱人 小心睡眠呼吸中止症

文：林雁茹（健康傳媒） 

睡覺時鼾聲大作代表熟睡？當心，這可能是呼吸中止症警訊。根據台灣睡眠醫學學會調查，約有2成國人會出現失眠、打鼾等睡眠呼吸障礙；而國外睡眠調查也指出，打鼾者約有半數會伴隨睡眠呼吸中止症，如雷鼾聲不但讓枕邊人輾轉難眠，自己也可能睡到一半因吸不到空氣而突然驚醒，嚴重甚至恐猝死。

　　牙醫師黃泓傑指出，睡覺會打呼是因為咽喉軟組織鬆弛，在空氣流通時造成振動所發出的聲音，很多人以為打呼不是個嚴重的問題，不過這可能是呼吸中止症的重要徵兆，不可不慎。如果每晚睡覺時，打呼過程常出現呼吸中斷的現象，勢必影響睡眠品質，早上起床後就會感覺睡不飽、疲累，導致上班或上課注意力不集中，開車可能會打瞌睡，身體免疫力也會下降，若長期處於睡眠品質不好的狀態下，會影響健康甚至危害生命安全。

　　黃泓傑說明，有打鼾問題時，首要先到大醫院做全面檢查，對輕度睡眠呼吸中止症患者，通常會建議減重或睡前避免飲酒，減少呼吸道易阻塞的情況；至於中重度病患，則會就病因做出相對處置，如進行手術切除多餘軟組織等。從牙醫輔助角度而言，可選擇睡覺時戴正壓呼吸器、止鼾牙套等方式，也不失為一種選擇。

　　黃泓傑表示，止鼾牙套類似咬合板，必須在牙科印模且量身訂製，由於此治療方式非侵入性，病患適應力和接受度較高。其治療原理是在睡眠時，利用牙托將下巴稍微往前推，避免舌頭往後掉而容易壓到呼吸道，阻礙呼吸空氣。戴上止鼾牙托的過程中須經由簡易呼吸器測試，了解呼吸中止的頻率，再重新訂做牙托的角度，來調整到最佳的治療狀態。部分重度睡眠呼吸中止症的病患在手術後，仍需藉由止鼾牙托輔助治療。

　　睡眠好壞會影響細胞的修復能力，乃至攸關個人整體的身心健康，黃泓傑強調，長期呼吸不順暢、中止會影響睡眠品質，睡不飽不僅身體容易發胖，當吸不到空氣導致血氧濃度下降時，中風和心肌梗塞風險也大為提高。唯有透過檢測及早發現、提早接受治療，才能為健康做好把關。

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