告別「菌男黴女」 謹記4原則遠離香港腳

記住足部衛生「4原則」保持雙腳乾爽，才能告別惱人香港腳。（資料來源／台中慈濟醫院；圖／NOW健康製作）

文：NOW健康 林芊聿（健康傳媒） 

夏天熱浪襲來，一踏出室外就汗如雨下，不僅如此，高溫潮溼更是細菌、黴菌孳生的最佳環境，一不小心就可能惹來惱人的香港腳！家醫科醫師提醒，想要告別「菌男黴女」行列，務必注意足部衛生習慣，也別忘了以正確方式塗抹藥膏，並遵守完成療程。

擔任業務工作的張先生，即使天氣悶熱，還是得在外面奔波，一旦下雨，鞋襪免不了潮溼，2腳又悶又溼，搔癢且有異味。他原本在軍中就得過香港腳，對於這種黴菌感染並不陌生，不過，這次症狀較為惡化，除了脫皮和奇癢，腳趾縫或腳底、腳掌邊緣乾裂，甚至還出現小水泡，看了好幾次皮膚科門診，拿了外用藥，勤快塗抹，但好了一陣子沒多久又復發。

台中慈濟醫院家醫科主治醫師林巧容說明，香港腳臨床特徵大致可分為腳趾型、乾燥角化型、水泡型、潰瘍型等4大型態，可能合併出現或接續發生，治療方法各不相同。林巧容表示，張先生香港腳病徵屬於合併型的足癬，治療要訣為選對用藥且正確擦藥，並記住足部衛生「4原則」保持雙腳乾爽，才能告別惱人香港腳。以下提供足部衛生4原則包括：

（一）「保乾燥」雙腳與趾縫、鞋襪常保乾燥最重要。
（二）「勤換洗」襪子每天清洗、換穿，鞋子也要常替換。
（三）「選舒適」選擇吸汗佳的棉質襪及透氣性好的鞋子。
（四）「不赤腳」公共場所不赤腳也不穿公用拖鞋。

此外，擦藥也是一門學問，台中慈濟醫院藥師劉凡瑀表示，治療香港腳大都以塗抹抗黴菌藥膏為主，治療時間會因嚴重程度有所差異，大部分症狀要塗藥2到6周以上。除了擦對藥物，藥膏塗抹方式也有竅門，不是把藥擦滿、塗厚就好，更重要的是讓皮膚吸收，效果才會好，劉凡瑀建議，將藥膏塗抹於涵蓋病灶外圍2公分的正常皮膚，並且配合按摩，藥膏才容易被皮膚吸收。

另外，擦完藥膏後，必須立即用肥皂洗手，防止黴菌傳染。劉凡瑀強調，不可以自行停藥，務必配合醫師指示，回診持續用藥，完成整個療程才能真正根除黴菌。

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