夏日溫度攀升至38度高溫 這2類人更應注意防曬

夏日溫度攀升至38度高溫 這2類人更應注意防曬(資料畫面)

文：王澍清（NOW健康） 

根據中央氣象局天氣預報資料顯示，近期台灣夏季室外溫度動輒攝氏35度以上，甚至有時會出現攝氏38度的高溫，在如此高溫的艷陽照射下，使得熱傷害就診人數屢創新高，今年7月才約一半，衛福部統計至14日熱傷害至急診就醫人次已高達359人次，較去年同期183人次上升1.96倍，但這些患者並非都發生在太陽底下，在室內也會發生熱傷害，我們應該事先做好預防熱傷害的準備，才能安心度過漫長的夏天。

衛福部國健署分析至7月11日發現，男性熱傷害是女性2.65倍，並且往前分析4年5至10月，，男性也都高於女性3至4倍。醫師警告，男性戶外工作者可能比較多外，男性的防曬工作普遍不足，頂多戴帽子，但女性常撐傘遮陽，恐怕是男性熱傷害發生較高其中1項原因。

事實上，熱傷害的產生原因除了在大太陽下過度運動外，在室內也有可能會發生。造成室內熱傷害的最主要是因為空氣不流動，散熱速度下降，產熱速度大過於散熱速度，空間內的熱能無法排出，導致環境溫度不斷升高，若再加上人體溫度調節不佳，則容易產生熱傷害的症狀。特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，過度出汗而處於脫水的狀態，更會加重熱傷害的發生，所以家中若有老人或兒童，更要注意室內高溫所導致的熱傷害。國民健康署提出3點來預防熱傷害的發生：

1.多喝白開水：對抗熱傷害應定時喝水，不要等到口渴才喝水，最好是白開水最好，並避免喝含有酒精與大量糖分的飲料。

2.冷氣設定在26度至27度，不開冷氣時保持通風：經常進出冷氣房，導致身體瞬間溫差過大，容易出現打噴嚏、流鼻水等不舒服的症狀。建議冷氣設定在26度至27度，從戶外進到冷氣房內最好先穿薄外套，不開冷氣時也應保持室內通風，避免悶熱環境造成散熱速度下降

3.穿著寬鬆及透氣的衣服：寬鬆的衣服內可形成對流，將人體部分熱量帶走，尤其領、袖、褲腿等開口處，若敞開些更有助於散熱，穿起來會更涼快。

國民健康署署長王英偉提醒，隨時注意家中長輩及孩童的狀況，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

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