研究：每天飲食含糖量超標 或損腦功能增失智症風險
研究：每天飲食含糖量超標 或損腦功能增失智症風險(Image by 俊哉 佐伯 from Pixabay)
文：編譯組 外電報導（NOW健康）
若許大學的研究人員發現，飲食中如果含有過多的糖分，會增加失智症的風險，造成認知能力和記憶力減退，研究結果在阿茲海默症協會國際會議中發表。
根據Dr.Mirkin.com的報導，第二型糖尿病引發的血糖升高，會導致腦功能的喪失和失智症。Joel Fuhrman博士解釋，大腦消耗的能量比身體的任何器官更多，葡萄糖是大腦的主要燃料，但是過多的糖份進入大腦，就會損害認知能力和自控力。
發表在《PLOS One期刊》（公共科學圖書館：綜合）上的1項研究表示，糖比古柯鹼更容易上癮。即使只是血液中的葡萄糖升高，也會損害大腦的功能，導致認知功能下降以及記憶力和注意力缺陷。
《The Healthy Heart Miracle》一書的作者Gabe Mirkin博士說明，吃進肚子的糖分越多，血糖升高的幅度就越大，對細胞的損害也會越大；血糖升高，會增加血管損傷、中風和失智症的風險。
好消息是，發表在《Appetite》（食慾雜誌）上的研究提到，低糖飲食可以逆轉高糖攝取所造成的傷害。Mirkin博士也表示，許多研究指出，限制糖份的攝取量，有助於降低罹患阿茲海默症的風險。此外，養成定期運動的習慣、參加社交活動和腦力激盪，都有助於防止腦功能退化。
★資料來源：Excess Sugar Intake Linked to Dementia
編輯：陳盈臻（NOW健康）
相關新聞
-
把記憶收好！黃中洋從台綠蜂膠找失智解方
2017-06-30 21:10:26世界衛生組織(WHO) 推估，全球今年有5000萬名失智症患者，到2050年，將倍增到1億左右，呼籲各國政府應該嚴正看待失智症帶來的衝擊，而生醫技術，則是有新突破，有台灣團隊，從天然物和中草藥當中，發現台灣綠蜂膠，有減緩失智症的成分，背後推手，就是研究天然藥物的專家，黃中洋博士。
-
面對老人失智症 中醫治療可緩解 | 談古論今話中醫(410)
2019-09-02 11:15:18據統計台灣已是高齡社會的國家，老人的失智問題業困擾著家庭的負擔，據統計，每12位65歲以上者就有1位是失智症患者。有一名75歲的阿嬤因為記憶力漸漸變差，開始搞混家人稱謂，把孫子喚成兒子、將陌生人當作老伴，有時甚至在自家中還嚷嚷著要回家，一開始家屬沒有特別注意，單純以為只是老化造成的記憶力不好，後來帶去醫院檢查才發現那就是失智症的徵兆，只是家人平時都沒有特別注意。 這一集邀請到邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。
-
疑神疑鬼 小心失智症作怪
2011-04-12 20:29:01台灣老年人口逐漸增加，高齡化所伴隨著的失智症問題，也越來越受到關注，那麼老人家的記憶力一定會隨著年齡，而大幅減退嗎？醫生說，記憶力好壞和年齡其實沒有多大關係，但是如果發現家裡的老人家老是忘東忘西，就應該提高警覺，也許就是早期失智症作怪，最好趕緊就醫接受詳細的檢查，及早控制病情。
-
飯後血糖不控制 當心失智症提早報到
2017-12-14 17:45:29國家衛生研究院的追蹤調查即顯示，台灣未用藥物控制的糖尿病患，失智症風險是常人的2.4倍，已用藥患者的失智症風險，則是常人的1.6倍。而根據今年發表在美國糖尿病醫學會《糖尿病照護期刊》的一項新研究顯示，對於大腦認知功能下降或失智症，飯後高血糖尖峰的影響可能更大。
-
消失的智慧 │失智症 ｜阿茲海默症｜綠蜂膠 ｜今天不設限(2)
2016-12-31 14:17:57世界衛生組織官方網站指出，全球有4,750萬名失智症患者，且以每年增加770萬人的速度成長，也就是每4秒鐘就有一名失智症的患者 失智症不是老人的專利！有一個叫早發性失智症,是從30到64歳,就是說年輕人都會遇到這個問題,大概是一千個人裏面會有一個人得,並且台灣高齡化社會嚴重,失智症真得需要大家多了解,才能提早預防
-
薑黃有助記憶和專注力提升 這些人不建議吃
2018-02-08 16:08:58你愛吃咖哩嗎？你知道能夠提供咖哩中黃色的成分，就是薑黃，而薑黃同時也能有助於減少體內的炎性反應。美國加州大學（University of California）為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性，做了一個研究，並發現薑黃素的抗炎特性，可以提高記性和專注力，研究刊登在《美國老年精神病學雜誌》（The American Journal of Geriatric Psychiatry）。
-
抗煞教授蘇益仁 薑黃開發阿茲海默症新藥
2018-10-30 21:44:45再來看到醫療訊息，台灣阿茲海默症的治療研究，有了突破。南臺科技大學講座教授蘇益仁團隊，利用薑黃素開發的新藥，已經通過動物實驗，證實對治療阿茲海默症有效。
-
失智家庭喘息咖啡廳 桃園認知休憩站開幕
2018-07-25 22:06:51台灣的失智人口，超過27萬人。為因應失智人口逐年攀升，(25日)桃園市社會局辦理的第3處《認知休憩站》據點開幕，提供失智患者及家屬，一個獲得認同和接納的環境。
-
讓大腦保持年輕 研究：一週吃兩次蘑菇
2019-04-08 16:21:05近期新加坡1項研究指出，每星期吃2次以上的蘑菇，可防止60歲以後記憶衰退和語言障礙，研究刊登在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Alzheimer's Disease）。
-
『補腦益氣茶』治失智 療效大公開 | 談古論今話中醫(529)
2020-10-31 19:06:39依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人。每三秒就有一人罹患失智症；目前失智症相關成本為每年一兆美元，且至2030年預計將增加一倍。
-
白天經常犯睏？可能是阿茲海默症前兆
2019-08-19 17:38:27有1項新的研究指出，如果白天經常想打瞌睡，要注意可能是阿茲海默症的早期警訊，研究刊在《阿茲海默症和老年失智症雜誌》（Journal Alzheimer's and Dementia）。
-
每百人有1人失智 血液篩檢可測知風險
2018-06-12 16:42:54一滴血就可以檢測出未來罹患失智症的風險，國內失智症預防大突破，一項多家醫院、持續5年的臨床試驗研究證實，抽血檢測乙型類澱粉蛋白、濤蛋白在大腦累積狀況，即能精準預測阿茲海默症，準確度高達9成以上。
-
早上來杯咖啡！研究：有助對抗認知衰退
2021-11-11 17:51:37最近有項新研究發現，早上來1杯咖啡不僅能振奮精神，還能預防阿茲海默症和帕金森氏症的侵害。多倫多克倫比爾腦研究所研究人員發現，烘焙咖啡中綠原酸內酯的化學分解產物苯基林丹（phenylindanes），能夠抑制Tau蛋白和β澱粉樣蛋白斑塊的生長，這兩種蛋白在大腦中與兩種疾病的風險增加有關。
-
中醫如何預防延緩失智症 | 談古論今話中醫(596)
2022-03-21 15:30:15根據台灣失智症協會統計數據顯示，65歲的民眾平均有3.40％的罹患機率，這個風險值每隔5歲就會提升，到90歲時甚至有高達36.88％的年長者會受失智症風險；而台灣高齡人口目前已經占了將近總人口數的2成，以此預估，2060年會成長到40％左右，但面對這項來勢洶洶的疾病，你了解多少呢？ 這一集很高興邀請到台北市中醫師公會理事長黃建榮醫師來到現場接受訪問，談如何預防與治療。
-
失智人口攀升 中醫輔助延緩大腦老化
2018-01-25 15:20:08全球老年化速度快速增加，另一個需要面對的問題是失智症（Dementia）人口日益嚴重，且成為公共衛生問題，推估2017年全球失智症人口接近5,000萬人，到了2050年將攀升至1億3,150萬人，等同於平均每3秒就有一人罹患失智症。
-
80歲失智嬤聽《天鵝湖》喚記憶 隨音樂翩翩起舞
2021-06-18 11:37:34觀眾朋友是不是有過類似的經驗？當聽到一首歌，就會想起某段時間的回憶，一位80歲的失智症患者 瑪塔·岡薩雷斯，因為罹患阿茲海默症而遺失了大部分的記憶，但她在聆聽一段《天鵝湖》芭蕾舞曲後，竟然開始舞動身體。
-
總覺食物不夠鹹？當心高鹽飲食可能誘發失智
2019-11-05 19:07:48飲食口味太鹹容易高血壓，甚至因此罹患心血管疾病，現在有1項新的研究表示，重口味飲食可能破壞體內TAU蛋白的濃度，造成認知能力下降。TAU蛋白不正常的累積，正是阿茲海默症病患重要特徵之一，研究刊登在《自然神經科學期刊》（Nature Neuroscience）。
-
大腦健康受心血管牽連 關鍵在於氧氣
2019-06-24 15:48:33許多上了年紀的人，都有心臟或心血管疾病的問題，現在有份研究表示，心臟的健康與否會影響大腦的記憶和思考能力，決定大腦退化的速度，研究刊登在《美國心髒病學會雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）
-
面對老人失智症 中醫治療可緩解 | 談古論今話中醫(410)預告
2019-09-02 11:34:34據統計台灣已是高齡社會的國家，老人的失智問題業困擾著家庭的負擔，據統計，每12位65歲以上者就有1位是失智症患者。有一名75歲的阿嬤因為記憶力漸漸變差，開始搞混家人稱謂，把孫子喚成兒子、將陌生人當作老伴，有時甚至在自家中還嚷嚷著要回家，一開始家屬沒有特別注意，單純以為只是老化造成的記憶力不好，後來帶去醫院檢查才發現那就是失智症的徵兆，只是家人平時都沒有特別注意。 這一集邀請到邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。
-
澳洲.日本研究 血液檢驗可預測阿茲海默症
2018-02-13 17:51:18台灣已進入高齡化社會，據統計，活得越久，罹患失智症的機會就越高。現在有份日本和澳洲的共同研究表示，通過血液檢測，便能讓阿茲海默症在病發的20年前就被測出來，相關內容刊登在《自然科學期刊》（Nature）。
