關鍵字:國民健康署
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菸盒上的警示圖文未占50% 國健署:3月22起違者開罰
2024-03-20 19:23:09菸害防制法新法去年3月22日已上路,其中與菸盒警示圖文標示相關規定緩衝期1年將屆滿,國健署今(20)日表示,今年3月22日開始正式施行,菸盒上健康警示圖文及戒菸相女關資訊之標示面積,不得低於其最大正面及反面明顯位置處之50%。違者經查獲將處菸品製造或輸入業者100萬元以上500萬元以下罰鍰,並令其限期回收或退運,且按次處罰;至於販賣者則處1萬元以上5萬元以下罰鍰,切勿以身試法。
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三高傷腎!國健署推腎病識能友善診所 落實護腎8守則
2024-03-14 17:31:13每年3月第2個星期四為「世界腎臟日」,今年的主題為「人人享有腎臟健康」( Kidney Health for All )。國民健康署表示,111年10大死因排名第10位為腎炎、腎病症候群、腎病變,腎病也是台灣目前醫療花費最高的疾病。
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孕婦小心提防妊娠糖尿病 國健署提5招輕鬆控糖零負擔
2024-03-07 19:04:26準媽媽在懷孕期間,若血糖過高會通過胎盤影響到胎兒,可能造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。為降低罹患妊娠糖尿病風險,國民健康署提供「控糖5招」飲食新選擇,提升準爸媽之孕期健康飲食知能,也提醒孕婦須注意體重增加速度,確保媽媽寶寶都健康。
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如何維持健康習慣?龍年3步曲跟著做 飲食運動不放過
2024-02-15 20:39:55每到黃曆春節,民眾習慣享用大魚大肉,在家躺著享受休假時光,等到意識體重增長、腰圍變粗,才來懊悔過年太過放縱!為了幫助民眾在過節時,也能兼顧飲食與運動,持續維持健康習慣,國民健康署提出「龍年3步曲」,這樣過節也不用擔心體重增加,肥胖找上門。
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過年行車安全要注意!家長帶寶寶出門 遵守汽座3要訣
2024-02-07 18:46:42今年黃曆新年連假1次放7天,高速公路上返鄉、出遊的車潮增加,國民健康署表示,汽車行駛時除了大人要繫好安全帶之外,若有兒童隨行,依年齡跟體重規範,一樣要正確使用安全座椅或安全帶(例如:攜帶式嬰兒床、後向幼童用座椅等等),確保行車安全,一路平安返家。
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交際菸比天天抽更傷身!善用「拒菸8不」社交不尷尬
2024-02-02 21:27:23拒絕交際菸,你做得到嗎?根據國民健康署「110年青少年吸菸行為調查」顯示,我國青少年首次吸菸原因中,「別人吸跟著吸」佔15.5%,「應酬社交」則佔4.7%。大家為了方便社交,認為偶爾來一根應無大礙,但研究已證實,偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者。
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女性定期接受乳房X光攝影 及早揪乳癌病灶提高存活率
2024-01-25 20:49:41乳癌為台灣女性癌症發生率冠軍,為了讓婦女可以提早防治疾病,國民健康署呼籲45歲以上至未滿70歲婦女(出生年為民國43年次至68年次),及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史(出生年為民國68年次至73年次,且祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹乳癌)的婦女,每2年接受1次乳房X光攝影檢查,有助於早期發現早期治療,提高存活率。
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週日霸王寒流報到!禦寒措施要落實 以防猝死悲劇發生
2024-01-19 19:44:55霸王級寒流即將來襲,氣象專家彭啟明表示,周日、下周一(21日、22日)寒流南下,這會是入冬以來最強的寒流,堪比2016年那一波霸王級寒流等級,必須嚴陣以待,做好禦寒措施。資料顯示,當時全台至少60人受凍猝死,12所學校停班停課1天
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吸菸是肺癌頭號危險因子 定期做LDCT篩檢可降低威脅
2024-01-18 16:50:53肺癌可怕地方在於初期症狀不明顯,當病人有胸痛背痛、久咳不癒……等症狀時,惡性腫瘤通常已有一定大小。為了讓民眾及早發現肺癌,及早治療提高存活率,國健署呼籲肺癌高風險族群,記得每2年接受1次免費低劑量電腦斷層(簡稱LDCT)檢查,降低肺癌威脅。
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2024大選遇冷氣團 國健署:做好保暖安「心」投開票
2024-01-11 19:46:552024年大選將在本周末舉行,但根據中央氣象署氣象預報資料顯示,受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響,各地氣溫偏低。 當溫差變化大時,常誘發心血管疾病發作,因此國民健康署今(11)日呼籲民眾,投票時不忘「護心2招」,務必做好保暖的工作,留意身體健康狀況。
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氣溫驟降!低溫破10度 運動慎防中風憾事牢記3大要訣
2023-12-18 17:24:58強烈大陸冷氣團報到,氣溫呈斷崖式下滑,民眾如果有清晨運動習慣、或預計參加大型運動活動(如路跑、馬拉松等),國民健康署署長吳昭軍叮嚀,最好晚點出門,並且注意保暖,搭配漸層式的穿著,且運動前一定要充分暖身,適度補充溫熱開水,增加身體血液的流動性。
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嬰兒猝死症候群列嬰兒10大死因 國健署提5守則防憾事
2023-12-04 14:15:07嬰兒床內放置塑型枕頭、填充玩具竟可能將寶寶置於死地?根據衛福部107至111年死因統計,嬰兒猝死症候群(SIDS)為國內嬰兒十大死因之一,台灣兒科醫學會對於「嬰兒猝死症候群的預防建議」中指出,嬰兒猝死症候群真正原因不明,但多數與嬰兒睡眠環境有關,且意外窒息也是導致猝死的重要因素之一。
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推廣親餵母乳好處多 國健署拍片為新手媽解惑
2023-12-01 07:58:39母乳是新生兒營養來源的優先選擇,國民健康署就調查,有高達九成的媽媽都想餵母乳,但卻不知道該怎麼做。為了做孕產婦的最強後盾,國民健康署找來真人示範,拍影片解惑,更提供多管道,讓媽媽們在家上網,就可以獲得正確資訊。
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腸篩陽性別慌!進一步做大腸鏡診斷 揪出病灶腸保健康
2023-11-28 20:54:19林先生因身體不適到醫院看診,剛好醫院告知符合免費大腸癌篩檢資格,聽完說明後,發現篩檢過程不難,所以就接受大腸癌篩檢,透過採便檢查發現異常,進一步接受大腸鏡檢查發現為大腸癌第1期,病患林先生積極配合手術切除病兆,目前術後第2個月恢復狀況良好,後續僅需定期追蹤。國民健康署提醒大家,有些癌症早期不易發現,大腸癌就是其中1種,民眾應定期接受篩檢,才能找出潛「腸」危機。
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妊娠糖尿病高危族群控糖從嚴 國健署提4要訣穩定血糖
2023-11-14 19:50:17孕婦罹患妊娠糖尿病,不只增加妊娠高血壓、子癲前症、早產風險,嬰兒出生後發生糖尿病、低血糖、低血鈣等疾病機率也增加。國民健康署今(14)日表示,依據110年7月1日至112年6月30日之孕婦產檢資料統計,超過23萬人於懷孕第24至28週接受妊娠糖尿病篩檢,初步發現異常率約17.2%,等於約每6位孕媽咪,就有1位有妊娠糖尿病。
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寇世勳發揮友善「影」響力「護腦5招」防失智
2023-11-12 11:13:41伴隨台灣即將進入超高齡化的社會,失智對國人的健康及生活影響是需要被關注的議題。有鑑於此,國民健康署11日特別到高雄展覽館結合「2023 年樂·無齡博覽會」舉辦「失智友善『影』響力」記者會與失智友善攤位,
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得了糖尿病會減壽?控糖5招防併發症 定期追蹤不可少
2023-11-03 18:54:37台灣平均每10人就有1人罹患糖尿病,每年死於糖尿病的人數超過1萬2千人,比肺癌死亡人數還要高!不過,醫師強調,糖尿病並不可怕;糖尿病雖無法治癒,但可治療、可以維持、可以照護,「病友只要好好控制,平均餘命可與常人無異!」
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每6名孕婦就有1位貧血!掌握飲食4技巧遠離孕期貧血
2023-10-18 15:56:44全台大約每6位孕媽咪,就有1位有貧血現象!根據國民健康署107至111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,台灣20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%(貧血:血紅素<12g/dl)。
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年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本
2023-10-16 16:49:21每年10月20日為骨質疏鬆日,為響應今年2023世界骨質疏鬆日的主題(BUILDING BETTER BONES THROUGHOUT LIFE),建造一生「績優骨」,及早存骨本是預防骨鬆的不二法門。國民健康署署長吳昭軍呼籲民眾,從年輕存「骨本」觀念很重要,要把握在30歲前存好骨本,避免逐年骨質流失,造成健康與生命的危害。
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享受中秋兼顧熱量!月餅含膳食纖維 國健署推薦新吃法
2023-09-28 20:59:38中秋節月餅小小1顆,內含高油、高糖危機,常食用1顆就熱量爆表,讓許多人只敢淺嚐。為了讓民眾掌控熱量的同時,又能盡情享受佳節,國民健康署將傳統月餅改製成台式南洋創意料理,呼籲民眾與親友一起DIY健康月餅料理,補充膳食纖維和多元營養素,為健康加分。
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月餅加蔬食創新口味 享美食同時兼顧健康
2023-09-27 07:46:06中秋節要到了,吃月餅已經成為習俗的一部分,但你有想過,月餅也可以入菜嗎?國民健康署26日舉辦記者會,分享把月餅做成創意料理的新吃法,更提醒民眾,在佳節期間吃美食的同時,也別忘了熱量平衡及均衡飲食的重要。
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台灣高齡產婦逾3成!降低妊娠風險 5大原則顧好母嬰健康
2023-09-19 17:11:38台灣人晚婚晚育現象普及,依內政部110年人口統計資料顯示,國內女性生育平均年齡為32.29歲,其中35歲以上者逾3成(31.64%)。但高齡妊娠伴隨早產機率高,根據110年出生通報統計,35至39歲孕婦早產比例為12.70%,比25至29歲孕婦早產還高(8.40%),對此,國民健康署署長吳昭軍提醒,有生育規劃的夫妻,應把握適齡生育,落實定期產檢,降低高危險妊娠的風險,守護媽媽寶寶的健康!
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今天量血壓沒?3成國人不知罹患高血壓 722測量護心
2023-09-11 17:11:05你今天測量血壓了嗎?依據111年衛生福利部死因統計,高血壓性疾病位居國人10大死因第7位,影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能,引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病風險。國民健康署署長吳昭軍鼓勵民眾,運用722原則,養成正確量血壓並記錄血壓值,持續追蹤自身血壓數據,預防疾病保障健康。
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三高超標難自覺!國健署揭:4至7成民眾不知健康異常
2023-08-31 17:14:52三高(高血壓、高血糖、高血脂)在身你曉得嗎?根據2017年至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,20歲以上國人三高自知率分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%,顯見約有4至7成民眾不知道自己的檢查數值已有異常。由於三高初期症狀較不明顯,民眾難以察覺,因此國民健康署呼籲,大眾應把握健康檢查,積極掌握身體三高數值,若有異常務必及早就醫診斷。
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「阿公阿嬤舞GO厲害」南區競賽 嘉縣4隊伍獲獎
2023-08-26 19:33:55嘉義縣中埔嘉義亮起來、民雄老大人動動班、灣橋青春活力不老隊及鹿草鄉下潭社區銀髮寶貝隊等4支隊伍,25日參加國民健康署「2023阿公阿嬤舞GO厲害」南區分區競賽,舞力全開精彩表現,喜獲兩座最佳團隊獎及最佳精神活力獎、最佳創意獎等4獎項,充滿活力與生命力的勇氣,精彩萬分。
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待在室內也可能會中暑?專家示警2大族群應特別注意
2023-08-02 20:18:56全球高溫,地球有如火爐,世界氣象組織初步研究結果顯示,今年7月初是地球有紀錄以來最熱的一周,而一整個7月也將創下單月最熱。台灣也是如此,自7月1日至30日,共有850人次因熱傷害就診,其中也有不少中老年人待在家裡,因無空調,或是捨不得開冷氣,而被熱到中暑。
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世界抗頭頸癌日將至!高風險族群勿輕忽 2年1篩揪病變
2023-07-26 18:20:15國際頭頸部腫瘤聯盟將每年7月27日訂為「世界抗頭頸癌日」,以提升國人對口腔癌防治的正確觀念。根據國民健康署癌症登記資料顯示,台灣每年逾8千人罹患口腔癌,平均每天約有23人新診斷為口腔癌,患者中有9成為男性、逾8成有吸菸習慣、7成有嚼檳榔行為、超過5成會抽菸及嚼檳榔。國健署署長吳昭軍呼籲國人,遠離口腔癌把握「拒菸檳」、「定期篩」、「早治療」3原則。
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慢性病風險能預測!國健署1平台 輸入健檢報告可分析
2023-07-21 19:50:12現代人因遺傳、年齡漸增、飲食不健康、生活習慣不佳等因素,身上容易出現慢性病,為了幫助民眾及早預防,國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」,提供35至70歲民眾自行輸入健檢報告數據,計算未來10年內罹患5種慢性疾病(包含:冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)的風險。
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避免大腸癌奪命!民眾把握公費檢查 早期發現存活率高
2023-07-07 21:48:34台灣民眾罹患哪一種癌症人數最多?答案是大腸癌,已連續15年位居國人癌症發生排行榜第1位,109年癌症登記資料顯示,當年度新增1萬6829名大腸癌病友,平均每天47人罹患大腸癌,好發年齡為50歲以上族群,專家提醒,糞便潛血檢查可發現疑似大腸癌早期個案,早期治療,第1期5年存活率超過9成。
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暑假SO HOT!兒少熱傷害就醫人數增 自保4招學起來
2023-07-07 21:40:36暑假來臨,許多孩子會出門參加各類活動,但根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料,截至今年6月30日,18歲以下族群因熱傷害就診有89人,約為近3年就醫人次的2.3倍。為了避免兒童遭受熱傷害威脅,國民健康署提出4招預防方式,讓家長與孩子可以開心「fun暑假」。
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女性防癌必做!每3年至少做1次抹片 遠離子宮頸癌威脅
2023-06-27 11:47:25子宮頸癌是婦女常見癌症之一,111年就有608人因此死亡!致病原因主要與持續感染人類乳突病毒(HPV)有關,雖然多數感染HPV後,身體可能會自行清除,但仍有少部分持續感染者,於日後發生子宮頸癌前病變,甚至罹患子宮頸癌。為了幫助民眾預防癌症,國民健康署補助30歲以上婦女每年1次子宮頸抹片檢查服務,呼籲符合資格者至少每3年應接受1次子宮頸抹片檢查。
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澎湖白沙樂齡舞蹈團蟬聯金牌 展現不老價值
2023-06-05 19:36:54澎湖白沙樂齡健康舞蹈協會去年在「不老銀髮活力Show」全國總決賽中,再度蟬聯金牌,縣長陳光復今天頒獎表揚並肯定長輩們展現健康活力,阿公阿嬤們以創意舞蹈表現出自信、快樂的銀髮生活。
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中暑頭暈想吐好難過!避免熱傷害掌握3字訣解渴消暑
2023-05-30 12:39:26隨著6月即將到來,天氣逐漸炎熱,從事戶外活動或工作的民眾,長時間暴露於高溫環境下,容易讓人感到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象,國民健康署表示,民眾應減少曝曬的時間,並遵守預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」,才能避免身體受到高溫夾擊出現不適症狀。
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9成胃癌病因和幽門螺旋桿菌正相關 國健署提5招防感染
2023-05-24 16:58:32胃癌居於國人10大死因第8位,每年就有至少2千人因病過世,國民健康署表示,胃癌發生的原因,大致上與環境、飲食、免疫、胃幽門螺旋桿菌感染及慢性胃病有關,其中8至9成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起的!提醒民眾,要避免胃癌的發生,可從「健康飲食」、「良好生活習慣」、「遠離菸檳酒」、「規律運動」和「及時檢查」5招做起,減少幽門螺旋桿菌感染的機率,才能減少胃癌的發生。
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別被「沉默殺手」打敗!國健署籲國人定期量血壓預防
2023-05-16 12:47:05高血壓因是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病之共同危險因子,而被號稱為「沉默殺手」,依據110年衛福部國人死因統計資料顯示,國人因高血壓導致心血管疾病死亡,如:心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別為十大死因的第2位、第4位及第6位,且高血壓性疾病的死亡率及排行呈上升趨勢。
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台灣媽媽公開哺乳難自在?國民健康署籲大家給予尊重
2023-05-12 20:09:28哺乳對母嬰好處多眾所皆知!根據國民健康署111年母乳哺育率調查,有9成以上的媽媽想要哺餵母乳,如何讓媽媽願意且持續哺乳,民眾的尊重與支持及友善哺乳環境都很重要的事情。儘管我國有立法保障婦女公開哺乳權,但有些媽媽仍會遭異樣眼光,對此,國民健康署呼籲,社會大眾應該給哺乳媽媽更多的尊重,以營造友善母乳哺育環境。
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台灣學童肥胖率攀升!兒童運動3妙招 避免長胖不長高
2023-04-24 12:44:16台灣的小朋友中,越來越多人喜愛打電玩、平常不運動,甚至常常不小心攝取過多熱量,國健署「健康促進統計年報」顯示,國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%;國中學生109、110學年度過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%,從數據看來,國中及國小學生過重及肥胖率呈現往上趨勢。
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台灣學童肥胖率攀升!兒童運動3妙招 避免長胖不長高
2023-04-21 18:12:18台灣的小朋友中,越來越多人喜愛打電玩、平常不運動,甚至常常不小心攝取過多熱量,國健署「健康促進統計年報」顯示,國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%;國中學生109、110學年度過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%,從數據看來,國中及國小學生過重及肥胖率呈現往上趨勢。
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打HPV疫苗防子宮頸癌 國健署:注意接種前中後3步驟
2023-04-13 21:12:23子宮頸癌為我國婦女癌症發生率第10位及死亡率第8位,嚴重威脅到婦女的健康。為了避免HPV感染造成子宮頸癌,國民健康署自107年12月底開始,全面推動台灣國中女生接種HPV疫苗服務。國健署署長吳昭軍也提醒,接種HPV疫苗需留意「前、中、後」3步驟。建議民眾依照仿單建議時程完成所有劑次接種,以具有完整保護力,遠離子宮頸癌的威脅。
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新生兒黃疸2週未退要觀察便便 「黃金9色卡」揪出這病
2023-03-29 22:07:11對於新生兒家長來說,寶寶的便便顏色可是攸關著健康的大事,台灣兒科醫學會秘書長彭純芝提醒,新生兒的生理性黃疸通常在14天會消褪,若持續超過2週以上,甚至滿月時還有黃疸,可能有罹患肝膽疾病風險,呼籲家長可多觀察孩子糞便顏色,若有異狀應提高警覺。
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孕期缺鐵不只造成貧血危機!還可能增加胎兒早產風險
2023-03-09 18:29:32準媽咪在懷孕的過程中,隨者胎兒的成長,母體的血液量會增加,以利運輸足夠的營養素給持續發育的胎兒,此時身體若是缺鐵,血液中無法運送足夠氧氣,容易導致孕期出現缺鐵性貧血。國民健康署提醒,準媽咪在孕前與懷孕期間需加強攝取富含鐵質的食物,讓準媽咪在良好的健康狀態下,迎接新生命的到來,孕育健康的下一代。
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台灣高齡產婦倍增!超過3成女性生育年齡在35歲以上
2023-03-01 18:51:04根據內政部110年人口統計資料顯示,國內女性生育平均年齡為32.29歲,其中35歲以上者逾3成(31.64%),是10年前(民國100年17.8%)的1.8倍。隨著國人晚婚遲育現象日趨普遍,高齡生產風險也隨之增加。國民健康署呼籲有意生兒育女者,應及早進行生育規劃,把握25至35歲黃金生育年齡!
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連假遇寒流!心血管疾病患者注意 做好3步驟保暖護心
2023-02-27 13:43:24國民健康署署長吳昭軍提醒民眾,每當溫度降低或氣溫驟降時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及中風急性發作的機會,尤其是心血管疾病患者及年長長輩,保暖措施要做好,以免造成血壓升高,誘發心絞痛、心肌梗塞或中風發生的風險。
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看醫生就緊張!量血壓最佳環境在這 全程應遵722原則
2023-01-12 15:11:01高血壓是沉默殺手之一,可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生,依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%,推估約有529萬人罹患高血壓,且盛行率隨年齡增加而上升。國民健康署表示,民眾過往到醫院時心情易受環境影響,血壓不自覺飆高,因此居家測量血壓反而更能代表真正情況,呼籲18歲以上民眾每年至少要量1次血壓,並搭配722原則。
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國人罹癌時鐘快轉1秒!10大癌症大腸癌連15年居榜首
2022-12-29 20:14:21國民健康署今(29)日公布最新國人癌症登記報告,109年新增罹癌12萬1978人,平均每4分19秒就有1人罹癌,與108年相較,罹癌人數增加725人,罹癌時鐘前進1秒。在癌症排行榜中,大腸癌連15年位居榜首,109年共1萬6829人罹患大腸癌。從各癌症標準化發生率趨勢中,可注意到女性乳癌、甲狀腺癌、胃癌、非何杰金氏淋巴瘤標準化發生率上升。
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青壯年小心3高2害!罹患代謝症候群 這些病也會跟著來
2022-12-29 20:04:25李先生每天從早到晚的忙碌工作,幾乎都很晚下班,三餐多是隨手抓些零食或餅乾果腹,有一天看到電視上國民健康署成人健檢服務的宣導廣告,終於下定決心要做健康檢查,但收到健檢報告時,發現好多紅字,細看血壓、血糖等檢驗數值都超標一點點,腰圍也過粗,但還好沒有感覺不舒服,就自我安慰「應該還好」!但真的是這樣嗎?
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金馬得主許志遠因肝癌早逝 8危險因子中1家族史要留意
2022-12-27 20:25:30金馬獎得主、知名音樂人許志遠(DJ Point)24日因肝癌病逝,享年48歲!根據110年衛福部統計資料顯示,肝癌高居我國主要癌症死因的第2位,死亡人數為7,970人,而去年則有1萬2,035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位,死亡人數為4,065人。
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范瑋琪爸爸跌倒歿!檢視居家安全 國健署提防跌5妙招
2022-12-07 20:43:06歌手范瑋琪日前才舉辦完演唱會,卻突遇奶奶過世,而她的父親4日凌晨也發生憾事,因意外跌倒傷及頭部,送醫搶救後回天乏術,享受75歲。根據衛福部107年死因統計顯示,65歲以上事故傷害死亡原因,第1位為交通事故,第2位就是跌倒。尤其常見長者跌傷場所,室內以臥室、客廳、浴室等地,因此,長者平時需要多注意居家的安全。
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冷氣團到!慎防心血管未爆彈 2大族群保暖工作不馬虎
2022-12-02 19:22:08根據中央央氣象局指出,近日東北季風增強,北部氣溫驟降,國民健康署署長吳昭軍提醒,慢性病患者及長者,除規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外,「保暖」是最基本的自我保護行為,從頭到腳的保暖,更是馬虎不得,外出時,要穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品,避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。
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女性3分之1歲月在更年期後渡過 專家提3秘訣改善不適
2022-10-20 19:44:12更年期是生命中自然轉變的一個階段,許多人都會懷疑自己是不是提早進入更年期,而婦女大約發生在45至52歲。根據國民健康訪問調查顯示,50至54歲婦女約有8成、55至59歲婦女則有9成,有經期不規律或已停經的更年期變化,且停經年齡平均發生在50歲左右,表示女性有3分之1的歲月是在更年期後渡過。
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