高麗菜怎麼煮？不敗宴客料理速覽

【新唐人亞太台 2018 年 12 月 08 日訊】好，高麗菜生產過剩，價格暴跌，現在各界紛紛展開搶救高麗菜大作戰，其實，清脆的高麗菜是火鍋以及家常菜的好配料，而且，還能成為吸睛的宴客料理，新唐人的「美味人生」節目，就有多次介紹，我們帶您快速瀏覽。

晶瑩剔透的高麗菜蝦捲是中式餐館看得到的好料理，首先要把高麗菜修成長方形，滾好沸水，加入1克蘇打粉，讓高麗葉片軟化，撈起來後放入冰水讓葉片保持鮮綠。

接著準備內餡，300克蝦仁，用刀子剁成泥狀，倒入1/2匙的調理酒、1/2匙麻油、1.5克鹽、2克砂糖、1克胡椒粉、12克薑末、12克蔥花攪拌均勻。

葉片灑上玉米粉，將內餡鋪勻捲成條狀，擺在蒸鍋或電鍋蒸15分鐘，淋上喜歡的醬汁就大功告成。

另外，燉高麗菜，飽滿多層次，端上宴客桌也相當亮眼。

首先把底部切掉，將高麗菜挖成空苞狀，準備一片吐司浸水，捏碎，與450克的絞肉和在一起，加入1/3的洋蔥，適量的鹽、胡椒粉與豆蔻粉。打入一顆蛋攪拌，裝入剛剛空苞的高麗菜裡，烤15分鐘。

接著炒鍋倒入油，加入切好的洋蔥、蒜頭、蘿蔔、韭菜和兩大匙番茄醬炒香， 加入1/3杯調理酒、少許鹽和胡椒與一杯水。

淋醬在高麗菜上，再烤45分鐘，出爐後盛裝擺盤，剩下的醬汁加入玉米粉勾芡，完美的燉高麗菜就出爐了。

新唐人亞太電視 整理報導

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