為什麼寶寶半夜不睡覺？專家告訴你真相

【新唐人亞太台 2019 年 10 月 26 日訊】對於剛有小寶寶的父母親而言，睡眠不足絕對是新手爸媽必須經歷的過程，因為嬰兒時常容易在半夜不睡覺，這件事也讓父母親非常頭痛！但有專家認為，寶寶半夜不睡覺其實是一件挺好的事。

英國布里斯托爾大學嬰幼兒健康和心理發展教授彼得 (Peter Fleming) 指出，嬰兒夜晚應該要睡覺的觀念，其實是20世紀的新觀點，有時候，讓他們半夜醒著反倒是較符合自然的現象。

成人的睡眠週期傾向為90分鐘，然後就會自動醒來，接著再繼續沉睡，所以事實上我們一晚約會醒來2至3次，但寶寶的睡眠週期則是60分鐘，所以寶寶容易在夜晚醒來或騷動、睡不著都是很正常的狀況，只是他們不會像成人可以自行繼續睡覺，所以父母就必須再次安撫他們入睡。

人類現在有這樣的睡眠習慣，都是漸漸因應環境而改變成的。據2011年的一項研究，如果相對父母與跟寶寶間的壓力關係，只要父母照顧寶寶的壓力下降，這時寶寶的壓力感反而會上升，寶寶心理反應會出現奇妙的現象，他們可以感受到體內的壓力激素分泌增加，而這時候便渴望父母可以安撫他們，同時也在訓練自己讓壓力反應可以保持在平穩的狀態。

更有研究發現，半夜常會多次起來或睡不著的寶寶與高智能發展是有相關連結的，另外，如果寶寶與父母有較多親密的關係或需求較大，那也代表寶寶有較多的同情心以及自我控制的能力，甚至有更好的認知能力，且較少有抑鬱傾向。

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