關鍵字：養生
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食療
2016-08-12 17:35:00養生法在我們中國有悠久的歷史，上古聖人通過親嘗，認識到飲食與生命的重要關係，在不斷的實踐後，經驗的積累發現了其中的規律。 中醫認為食養與醫藥有共同的理論基礎，「食醫」是世界上最早的營養師，在中國，其地位在一般醫師之上，古時候尊稱能用食物治病的「食醫」為「上工」。 在中國，治療疾病時，係「以食治之，食療不癒，然後命藥」，可見食養比藥養更重要。
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24節氣 立秋
2016-08-02 14:17:11立秋又稱交秋，立秋後雖然一時暑氣難消，還有「秋老虎」的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於中國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在「立秋」就進入秋季的地區。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋。一般年份里，首都北京9月初開始秋風送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，1月上中旬秋的信息才到達雷州半島，而當秋的腳步
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人衰老的關鍵
2016-07-29 20:35:00《黃帝內經》說人生有五大階段：生、長、壯、老、已。人出生以後，經歷成長、強壯階段，然後步入衰老；衰老會帶來疾病，產生病痛。什麼是衰老的關鍵呢？我們又要如何延緩衰老？
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老化了，必須吃藥嗎？古時的中醫可不是這樣想法
2016-07-20 15:14:16中國人有一句俗語：家有一老如有一寶。老人，累積了幾十年的生活經驗，年輕人在生活或事業上有任何不明白的事情，都可能從常接觸的長輩那兒獲得解答或解決的方法。可是，老年人也有很多老年人的問題，尤其是身體上的老化，所帶來的容易感染、行動不便、視力不良和記憶力衰退。
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中醫養生抗衰淵源
2016-07-19 11:53:54雖然長壽健康是千萬人的心願，但人總要老的，對於生的慾望、死的恐懼、病的痛苦、老的悲哀等，都是最基本的人性和情感。《尚書‧洪範》中所說的五福（一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰修好德、五曰考終命）以及六極（一曰凶短折、二曰疾、三曰憂、四曰貧、五曰惡、六曰弱），都說明人生的幸福並非是財富的占有，名譽地位的獲得，而是生命的健康安寧和長壽。
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中醫養生—起居有常
2016-07-18 16:42:33中醫講的是天人合一，人生活在天地之中，生活作息就應該順應天地運行之道。天地運行之道：春生、夏長、秋收、冬藏。人的生活起居活動與大自然的運作相符，是最基本的養生之道。
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24節氣 大暑
2016-07-18 14:59:33大暑節氣，是一年之中最熱的節氣，古書《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」。這足以說明了這個節氣的炎熱程度。「大暑」期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。
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五臟藥膳養生
2016-07-14 18:49:28藥膳源於中國傳統飲食與中醫食療文化，將中藥與某些具有藥用價值的食物互相配伍，也是中國傳統醫學與烹調經驗相結合的產物，「寓醫於食」，將藥物當作食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰，具有較高營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。
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男性補腎養生做好三件事
2016-07-13 15:50:03許多人崇尚養生，尤其是男性，補腎更是重要的話題。男性家庭事業兩頭忙，每天面對席捲而來的壓力，加上常常為了工作應酬，都會慢慢耗損腎臟的健康。如何透過食療、運動、按摩等方式補腎，以達到強身健體，增強記憶力，保有清晰的頭腦，就是養生的重點。以下分享3種補腎養生方式，只要持之以恆，便能抗衰防老。
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夏季養生 夏季為什麼還要進補？｜ 談古論今話中醫(310)
2016-07-08 19:00:07夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節，對人體來說，此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節，容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好？預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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夏季養生 老中醫智慧「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」｜ 談古論今話中醫（310)預告
2016-07-01 14:01:48夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節，對人體來說，此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節，容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好？預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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喝湯很簡單 但有6個常見錯誤
2016-06-25 20:02:23湯在中國菜中扮演很重要的角色，很多人以為喝湯是一件很簡單的事，其實喝湯也有很多健康學問，錯誤的喝湯方式，可能給身體帶來不良影響。所以，喝湯不僅僅喝下肚，還要明白喝湯養生的正確方法
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治心理病 中醫有絕妙之處
2016-06-21 17:03:44對於情緒上與心理上的問題，中醫能不能治？絕大多數的人並不知道中醫能夠治心理病。不過，在古醫書中卻有不少記載，治療方法與現代醫學迥然不同，非常地獨特，因人而異，就這樣自然而然地治好心理病。
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24節氣 夏至
2016-06-19 02:58:41「不過夏至不熱」，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。俗話說「熱在三伏」，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，中國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40℃左右
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人到中年要重視排出體內六大「陰毒」
2016-06-16 18:35:26「生、長、壯、老、已」，是人類生命的自然規律。中年以後，陽極陰長，人體內陰濁（廢物）的東西逐漸增多、堆積，人也感到身體愈來愈沉重。中醫典籍《黃帝內經》認為：疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關。如果不注意排除陰濁，人的陽氣就會逐漸被陰氣所滅，生命就將終止，所以中年後一定要注意排除陰濁。
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遵循中醫陰陽五行 健康的身心靈養生盡在其中｜ 談古論今話中醫(306)
2016-06-10 19:00:04一些醫術高明的中醫師可以輕易的治療許多西醫看起來是疑難雜症的病, 就是因為能掌握根本的中醫法則,不是在所謂表象下手 是以整體的高度去分析去通盤考量 “法於陰陽，和於術數”是中醫的根本方法,也就是通過陰陽及五行去治療 這一集探討主題： 1.陰陽失調的情況 2.陽盛症狀 3.陽虛症狀 4.三個非常精彩的案例分享 5.陽盛處理方法 6.陰實處理方法 7.五行與人體之關係
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總是好累 別忽略身體訊號！
2016-06-06 11:09:48「疲勞」是正常人在經歷過劇烈的體力活動或複雜的腦力激盪後，產生的正常反應，經過適當的休息和調養，自然會恢復原有的平衡。因此疲勞感可以算是身體在透支後的正常生理反應，發出一種「需要休息」的警告訊號。
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端午節養生 古代防疫超智慧
2016-06-06 10:04:56由於端午節在初夏梅雨季後，氣候潮濕炎熱，多種病菌蚊蟲容易滋生，懸掛這些芳香藥物藉助它們揮發的氣味以清潔空氣、消除病毒，後來也演變成使用一些芳香藥物或香料，通常具有健胃及清熱利濕效果，若在住所前後插上或製成攜帶型香包，則能用此特殊氣味達到化濕辟穢作用，香包中的香料也可防止蚊蟲叮咬，避免一些以蚊蟲為媒介的傳染性疾病
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活用中醫陰陽 活出身心健康的人生 ｜談古論今話中醫(306)預告
2016-06-04 11:54:36上古時代的人們觀察天地、日月、陰晴、晝夜、寒暑等孌化，逐漸產生陰陽的概念。自然界是由木、火、土、金、水等五種基本元素所構成。這五種基本元素稱為五行。中醫調理身體就是以陰陽和五行的原理 中醫如何以陰陽五行來調理身體呢？ 這一集我們邀請到連永祥中醫師以實際案例來解說中醫陰陽診治的奧秘
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觀察鼻色 預知健康
2016-06-03 10:37:41中醫認為，鼻頭部位主脾，鼻翼則主胃，正常的鼻色應為光潤明亮，當身體健康，鼻子才會漂亮，因此有黑頭粉刺、酒糟鼻、鼻尖出汗等皆須多加留心，如果顏色出現異常，可能就是脾胃的健康亮了紅燈。
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李有甫中醫養生講座談道德 台中人有共鳴
2016-06-01 21:22:49美國知名中醫博士李有甫，在台灣的中醫養生講座最後一場，來到台中，吸引近300人到場聆聽。李有甫分享武術與中醫之間的養生觀，獨到見解，讓參與者，有了共鳴。
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24節氣 芒種
2016-06-01 18:14:04芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態，惱怒憂郁不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。
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中醫博士李有甫談養生：就是提升道德
2016-05-28 20:58:15新唐人全世界華人武術大賽，亞太區初賽，將在6月4日舉行，擔任大賽評委主席，也是中醫博士的李有甫，特別受邀來台舉辦中醫養生講座，第一場在台北舉行，吸引近350人到場聆聽。
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吃蘋果 你不可不知道的3件事
2016-05-21 10:53:53一項針對10種水果對健康最有利的排名研究顯示，蘋果的排名是占第一位。因為蘋果所含的營養，既全面又易被人體消化吸收，非常適合全家大小食用。但你可知道，市售3種不同顏色的蘋果，各有什麼樣的養生功效？此外，吃蘋果其實還有3件事情你一定要知道。
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【中式料理】開陽絲瓜|廚娘香Q秀
2016-05-19 03:40:39最近這幾年出現了角瓜，不僅形狀可愛,口感更是綿細,而且加熱後的顏色能夠保持久一點的翠綠，今天在中國超市發現了來自台灣的角瓜,雖然價格是台灣的三倍,還是忍不住買了兩大條回來,回到家後很有耐心的把皮削掉,這時開始想念台灣了,在台灣的傳統市場,一到夏天到處可見角瓜,不但便宜,還服務周到，皮都幫你削好
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24節氣 小滿
2016-05-18 02:05:51小滿節氣，告知人們是收獲的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。在此誠懇建議大家要有「未病先防」的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
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想抒解壓力？快樂菜單上桌了！
2016-05-16 16:50:07現在打開電視機，時常都有媒體報導一些自殺的新聞事件。嗯！忙碌的現代人多半壓力大，很鬱卒。但想一想，生活中其實也充滿創造快樂的機會，例如：和朋友看場好戲、閒話家常、打場好球或是與家人共享美食，都可以幫忙你減輕壓力，放鬆一下。今日提供一些秘密的「快樂菜單」供君參考，記得要與好朋友分享喔！
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養生秘訣：多吃三黑 少吃三白
2016-05-12 16:29:00每個人都想自己有個健康的體魄，可以長壽。在古時候，皇帝還研究長生不老藥，希望自己可以長生不老。想要健康長壽，平時飲食就得多注意，管住嘴，吃得合理，吃得合適，吃得營養。「多吃『三黑』，少吃『三白』。」也成為時下流行的一種養生方法。
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母親節前夕 台鐵新推有「媽媽味」便當
2016-05-05 21:54:04台鐵便當每年熱銷1千萬個，在母親節前夕，台鐵再度推出新口味「幸福Q便當」，有「養生蔬食」以及「迷迭香雞腿排」2款口味。而且這回台鐵特別邀請養生專家指導製作，以「覺性飲食烹調」手法，希望走養生路線，讓旅客吃便當，也能感受媽媽味。
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24節氣 立夏
2016-05-04 18:00:00立夏後，隨著氣溫升高，人們容易出汗，「汗」為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動後要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
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夏季護心行動開始囉! 四季養生－夏季(上) |談古論今話中醫【短片】
2016-04-27 16:34:53這一集我們邀請青花瓷漢方整合醫療中心副院長彭燕婷中醫師來談一談中醫的夏季養生 夏季對應的臟腑在心臟,那夏季養生重點在哪？ 養心食物有哪些呢？ 男女生養生有別的養生茶飲
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【窈窕餐】打造一份專屬春天的窈窕美人餐|廚娘香Q秀
2016-04-27 15:22:34春季象徵新的開始，自然療法專家認為春天應該吃的是春季生產的蔬果，因為人體懂得甚麼時候該吃甚麼東西。而中醫的說法認為，春季是肝氣旺的時候，也是調養肝臟的好時機。
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顧好脾胃 氣血足 百病除|胃病|脾胃疾病|談古論今話中醫(299)
2016-04-22 19:00:27這一集我們邀請到胡乃文醫師和我們分享 1.脾胃的重要性 2.為什麼說 “補腎不如補脾” 3.胃病的原因 ，中西醫的觀點 4.補養脾胃的食物 5.藥膳調理 6.經穴保健 脾胃不好的朋友，要好好把握這一集喔！
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老中醫的八大養生口訣，每天照著做，保你少生病！
2016-04-21 00:11:05中醫養生是長壽保健的一個基本，那麼要如何養生才能長壽呢？現在把網路上流傳的一則老中醫的養生祕訣推薦給大家。
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肝不好的人 如何把握春天調養好身體 ｜談古論今話中醫【短片】
2016-04-19 16:18:00你如果在春天時會覺得很容易犯睏感覺懶懶的 ,或是容易發脾氣變臉的人,要好好調理自己的肝臟喔！ 不要錯過漢方整合醫療中心的彭燕婷中醫師分享給我們的中醫調理 中醫師：春天養生，就該出外踏青 |談古論今話中醫(165) http://www.ntdtv.com.tw/b5/20130319/video/107120.html
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印度阿育吠陀醫學與台灣中西醫學界首次共同交流
2016-04-18 18:15:39現代人注重養生，古印度阿育吠陀養生醫學，提供民眾古印度養生智慧的奧秘受到國人的追求，印度阿育吠陀醫學中心醫師與台灣中西醫及學界交流，舉辦養生醫學研討會及指導民眾阿育吠陀的養生瑜伽、日常淨化養生、營養學及壓力管理等。
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小心頸椎變形憂鬱症上身 電腦前久坐潛藏危機
2016-04-15 05:40:05無論是自願或別無選擇，久坐電腦前是許多現代上班族、學生、年輕人等面對的問題。相對於其它不易察覺的慢性疾病，最快、最明顯體現在電腦族身上的就是頸、肩、腰部的疼痛，嚴重的還可能產生發暈、噁心、頭疼等症狀。相信這些症狀對現代人來說一點也不陌生，這也意味著許多年輕人已經面臨著頸椎變形、直化的問題。
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24節氣 穀雨
2016-04-14 06:00:00中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候戴勝降於桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
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春季5大排毒菜
2016-04-13 15:00:00中華醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。
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早春保養三步驟讓妳遠離過敏肌
2016-04-01 15:20:00春天是最容易引起過敏的季節，季節轉換以及散布空氣中的花粉，都是引起過敏的來源，對於過敏性肌膚的人來說，春季似乎特別漫長。因此，如何在初春做好抗敏防護就顯得很重要。
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咖啡可以治療咳嗽？在一種情況下真的有點用 【短片】
2016-04-01 14:00:00坊間有不少治療咳嗽的偏方，有一種竟然是說咖啡可以治療咳嗽？雖然看起來很不可信，但是中醫師竟然說有一定的作用，咖啡治療咳嗽究竟能起多大作用，適合治療什麼樣的咳嗽呢？來聽聽中醫師的解說吧。
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24節氣 清明
2016-04-01 00:35:10清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在於春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬松的衣服到空氣清新的地方進行鍛煉。
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女人一生中有三個機會可以脫胎換骨，抗老回春！ 【短片】
2016-03-22 13:50:00女性都很怕變老，所以想了很多辦法應對，醫美行業也越來越發達，比如說有皺紋了去打玻尿酸，不過這些方法都只能暫時的從表面上延緩衰老的跡象，假象的維持年輕，而中醫對於抗老卻有另一番見解。 除了食療，大家還可以通過按摩來達到延緩衰老的目的~
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24節氣 春分
2016-03-20 02:03:18從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
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中年補腎的三大誤區
2016-03-16 17:40:3140～50歲左右的男性和女性，特別要及時補腎養腎，這是中老年人後半生健康、幸福及長壽的重要基礎。40歲前，長期體力透支、壓力過大，易導致身體失調；40～50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛；55歲後，有些人機能開始快速衰老，機體體質更加虛弱了。
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【料理食譜】養生黑糖饅頭|早餐|廚娘香Q秀
2016-03-14 21:50:47學會自己做出美味健康的饅頭，就跟著廚娘的做法輕鬆學會，為了全家人的健康，一起學起來吧！
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天然生髮水 讓頭髮再生，教你兩種在家就可以做！ 【短片】
2016-03-09 14:50:00脫髮在中醫看來分為血熱和血虛兩種，都和血有關，因為髮乃血之餘，氣血可以濡養頭髮，所以如果氣血循環的好，頭髮就會濃密。反之，如果你出現了肩頸僵硬，容易頭痛頭昏、或者眼鏡酸澀的時候，就說明氣血循環不是那麼好了，就可能出現掉頭髮的現象，臉上還可能長黑斑，這時候，就要注意調理了。
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24節氣 驚蟄
2016-03-04 15:20:57驚蟄時節，氣候乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。驚蟄吃梨是中國的傳統民俗，吃梨有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」，民間驚蟄後吃梨，普通百姓家多整梨生吃，早上起來或飯後，一人一隻，能明顯解除咽喉乾、癢痛、音啞，以及便秘尿赤等症狀，春季咳嗽可以吃梨，增強上呼吸道免疫能力。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛。
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山藥配一寶，不看醫生身體好！有20種哦
2016-02-21 14:31:08山藥是一種葯食兩用的中藥材，日常生活中，它也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，營養價值非常高，最適合秋冬滋補。山藥如果搭配某些食物，可以使山藥的營養翻倍。
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24節氣 雨水
2016-02-17 17:45:21雨水時節，正是養生的好時機，當然調養脾胃應首當其衝。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。古代著名醫學家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”根據“春夏養陽”的養生原則，唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”強調了這個季節調養脾胃的重要性。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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