關鍵字：養生
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呵護你我健康 五臟六腑各有時鐘
2017-06-22 10:49:00西方科學家已經研究出，人體除了由大腦主導的生理時鐘（chronobiology，生物鐘學）之外，體內的器官也有各自的生理時鐘。
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直擊香港健康博覽會 提早養生「治未病」
2017-06-21 20:56:44鏡頭來到香港，現代人重視健康，六月在香港舉行的第11屆健康博覽展，共吸引超過5萬人次入場，比去年增加了66%。其中黃帝內經中「治未病」提早養生的觀念，特別受到年輕族群的重視。
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米飯不等於肥胖！中醫師教你吃對營養
2017-05-24 11:31:00研究發現，米飯與肥胖不是劃上等號的！米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即地消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。澳大利亞的一項研究發現，米飯具有很好的「催眠」作用。
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年老不等於衰老 掌握4祕訣為健康存款
2017-05-10 17:12:00光陰催人老，歲月白人頭。人老了，經常需要到醫院報到，恐怕不是件令人開心的事。其實，老年體弱多病並非必然的事。如果保養得好，老當益壯並不難！
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台灣紅寶石牛樟芝 餅乾拉麵精油樣樣來
2017-05-06 21:00:05台灣國寶牛樟芝，被認為是保健聖品，但數量稀少、取得不易，有業者花費多年時間，自己培育牛樟芝，並且研發多項產品，像是牛樟芝餅乾、精油，以及牙膏、香皂等，甚至有百年飯店合作，研發牛樟芝拉麵，一碗，要價破百。
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20170503【新唐人產業勁報】
2017-05-03 14:14:10五月3日，星期三，新唐人帶您看見最新產業動態。
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春夏養陽養生原則 養心按摩穴道 ｜三伏貼｜談古論今話中醫(350) 電視版
2017-04-22 22:00:55中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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春夏養陽養生原則 養心按摩穴道 ｜三伏貼｜談古論今話中醫(350)
2017-04-22 22:00:05中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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春夏如何養陽? 為什麼晚上不要吃西瓜？｜談古論今話中醫(350)預告
2017-04-19 14:31:07中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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【醫話】就這樣過了一生嗎
2017-04-12 20:35:00世界上只有一種東西，你不需要去努力，也會一直長成，而且強迫中獎，不接受也不行，那就是年齡。人生如戲，戲如人生。人生無法彩排，無法預演，更不能重演，上帝每天都在現場直播。
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吃春兼養生 四種青蔬不可少
2017-03-16 19:10:00從立春節氣以後，人體也跟草木一樣，血液也正處於旺盛時期，飲食調養，應當根據自己的實際情況保持協調平衡的膳食。《素問•骨空論》：「調其陰陽，不足則補，有餘則瀉。」
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春季食補調作息 驚蟄前養肝好時機
2017-03-02 21:49:47時序進入春季，醫師提醒，觀眾朋友如果想進補 ，中醫師說，從現在到三月六日「驚蟄」，是春天養肝的好時機，可以多吃一些青綠色的蔬菜，還有平補藥材，像紅棗、枸杞等。
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豆漿的4大功效！防腦中風、補血、降血壓
2017-02-15 16:00:00中國傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」。豆漿的含鐵量是牛奶的好幾倍！
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一年之計在於春 二月養生計劃護肝是重點
2017-02-15 10:20:00二月是春天的開始，從二十四節氣來說，包含有立春和雨水兩個節氣。在養生方面，春季主要是護肝，而護肝要從心情着手，使心情舒暢，防止「肝火上升」。
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腎有多重要？西人中醫談精氣與壽命
2017-02-13 20:50:00西方人體科學認為，腎臟的主要功能是過濾，調節血液酸鹼度、排出代謝廢物、維持適量的水份。中醫在承認這種功能的同時，也認為廣義的腎系統具有更深層的意義，即固存生命之精華
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24節氣 大寒
2017-01-19 21:30:56由於大寒是一年中的最後一個節氣，與立春相交接，所以在飲食上與小寒也略有不同。首先，冬三月的進補量應逐漸減少，以順應季節的變化。其次，在進補中應適當增添一些具有昇散性質的食物，為適應春天昇發特性做準備。最後，還要考慮大寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。日常飲食中常用的具有辛溫解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。例如，當有人因外感風寒而致輕度感冒時，常常會用生薑加紅糖水來治療，有較好的療效。
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吃水果養生？ 3大NG吃法會賠上健康
2016-12-22 16:00:00亞洲的飲食文化，常常將水果當成飯後點心，認為可解除油膩，但西方人則是飯前先吃一份生菜水果沙拉，這個飲食習慣確實東西大不同，到底水果應該在飯前還是飯後食用呢？誰對誰錯？
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《壽世青編》－養肺說
2016-12-19 10:27:00肺在五臟的最上端，不只覆蓋了心，也覆蓋了所有的臟腑，它有抵禦外邪侵入身體的作用。肺主一身之氣，可調節全身氣機，使人體氣的生成、運行得以通暢。肺氣充足時，抵抗力較好，比較不會因為天氣寒熱的變化，而容易感冒。
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24節氣 冬至
2016-12-18 13:00:31寒冷的冬天，除了飲食的進補，還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康美麗。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。
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24節氣 大雪
2016-12-03 15:29:08大雪節氣前後，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙、雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。可常喝姜棗湯抗寒；吃桔子，用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的時候吃火鍋也是個不錯的選擇。
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吃素正夯！3大健康原則
2016-11-30 11:22:53過去人們吃素的原因，大多是因為宗教信仰，現在隨著追求健康及環保意識的影響，越來越多人藉由多吃蔬菜水果，減少肉類攝取，讓身體更健康。
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中醫調養癌症 首重補養脾胃
2016-11-21 16:38:31現今惡性腫瘤已成為嚴重危害民眾生命健康的常見與多發疾病，甚至部分最新醫學研究也開始將癌症歸為新陳代謝疾病的一種；所以身處於這長壽的世代裡，不難發現癌症已經常發生在身旁周遭。
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24節氣 小雪
2016-11-20 15:15:07養生方面，此時節的飲食調養不容忽視。醫學大家孫思邈在《千金要方•食治篇》中說：「食能祛邪而安臟腑，悅神，爽志，以資氣血」。合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。華中地區和北方大部分地區，大白菜是冬季的主菜。白菜燉豆腐、粉絲等可以說是大眾最喜愛的家常菜之一。「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。
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眼睛保養《益齡單》
2016-11-11 15:29:54明朝，號梅顛道人的周履靖，編著了一本叫做《益齡單》的小冊子。 書中蒐集了古人的許多養生經驗，諸如身體和五臟的養生法、精神情緒的保養法、飲食適宜和不適宜、生活起居方面各項事宜。在養生的方面，有很多的參考價值。
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24節氣 立冬
2016-11-05 00:03:36立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是個重要的節氣。隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。
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中西藥正確併用 養生不養病
2016-11-04 17:00:34隨著中醫養生的興起，現今愈來愈多人願意嘗試以中草藥來調理或治療身體疾患。根據世界衛生組織（WHO）的統計顯示，目前全世界約有3/4以上的人口，曾經嘗試或仰賴中草藥來治病，而在台灣經常性使用中藥的人口約有2/3。
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神奇無比！人體5個養生窩
2016-10-28 15:46:03俗話說，「今天不養生，明天養醫生。」人會衰老而產生疾病，現代人為了預防疾病，延緩衰老，開始注重起養生來，通過養生保健的方法，達到強身健體，增長壽命的目的。
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【嘉義中埔】有機酪梨 高天煌的從農養生之道 |有機無毒｜美麗心台灣(92)(下)
2016-10-27 21:30:40一簍簍的酪梨每一個都是晶晶亮亮的草綠色,酪梨近年來被發現有非常高的營養價值,不只可以當水果食用也可以入菜,因此它可以說是水果界的綠色黃金之一, 而住在嘉義中埔鄉的高天煌,他的有機酪梨品質穩定,銷售通路也是穩定成長,當然有他的一套種植方法。,他是如何管理他的酪梨園,甚至連續半年維持有酪梨可以供應市場,他是怎麼辦到的？
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【創意料理】前世的情人── 桂花與蕃薯
2016-10-27 15:49:00不知為甚麼，只要看到桂花或蕃薯製品，一定會買回來嚐嚐看。難道是太愛台灣？（蕃薯像台灣），愛屋及烏！呵呵！至於桂花呢！莫非以前曾經是詩人？（想太多？）……
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【養生進補】白果焅牙白|廚娘香Q秀
2016-10-24 15:03:08白果是營養價值甚高的食材,白果又名銀杏，不僅葉子的形狀特殊，果仁的美味更令人口齒留香。第一次吃到白果是在華航當空姐時
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吃羊肉 補肌肉
2016-10-24 11:51:54《本草綱目》上說：「羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣，故曰補可以去弱。人參、羊肉之屬，人參補氣，羊肉補形。」羊肉古稱羖肉、羝肉、羯肉，是可壯元陽、益氣血的溫熱補品，功可去溼氣、避寒冷、暖心胃、補虛勞、益氣血、開脾健力、補腎壯陽等，對於腎虛腰疼、陽痿精衰、體瘦怕冷、病後虛寒、產後大虛或腹痛均有功效。
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規律健走 研究證實：神奇抗衰老
2016-10-19 14:40:17人體的肌肉有2/3集中在下半身，人一到60歲，肌肉開始鬆弛萎縮，上肢肌力還能保有年輕時的八成，但下半身力量就只剩下四成。最近包括美國、以色列的科學家們發現，溫和的健步行走具有神奇的抗衰老功效。
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推在地食材 「花生根」變身養生香草茶
2016-10-18 22:23:47進口香草茶價格昂貴，而自製的香草茶價格親民又養生。香草專家教導民眾，使用在地食材「花生根」，也能泡出清爽甘甜的香草茶。
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飲食養生宜忌
2016-10-14 15:01:42飲食養生宜忌，歷來受養生家的重視，具有特殊地位。明代醫家張景岳說：「飲食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾」。此觀點不僅是醫家，民間也共同遵循。一般民眾都知道「生瘡忌發物」，所以飲食宜忌應該說是「辨證用膳」的觀點。食物可以養生療疾，但如應用不當也可致病，或加重病情，因此在掌握飲食宜忌時，必須了解不同的體質、年齡、病情、季節、地域等各種因素的影響，合理安排膳食，如此既有針對性，也可避免失當的飲食調養。
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【養生進補】秋季養身好料理~鯛魚拌菊花油醋|廚娘香Q秀
2016-10-14 14:19:55以花入菜，不僅是時尚，更是浪漫到不行!這道菊花料理集視覺、味覺、嗅覺於方寸,愛美的你絕對不能錯過!
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【養生進補】"調時差"最有效的養生舒眠好湯品|廚娘香Q秀
2016-10-13 15:43:28睡眠經常不好會影響記憶力和專注力，這是一道安神的養身好湯品，能改善睡眠，提高記憶力。在中醫的功效上認為能養心安神、補脾健胃、安眠補腦、養陰清熱、潤燥美膚、抗老化。哇!這麼多的好處!!!
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今晚這樣睡 10分鐘抵3小時！
2016-10-13 11:33:57一天忙碌下來，最想做的一件事，應該就是躺在床上好好睡一覺！睡眠是最好的休息，能幫助身體消除疲勞、放鬆精神，並有助於大腦細胞修復增生。然而，根據世界衛生組織的調查發現，全球約有27%的人有多種睡眠障礙。如何把握夜晚時間，有效率地達到放鬆與休息的目的，是忙碌的現代人必修課題。
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脾胃差難長壽！5部位透露你脾胃差
2016-10-07 15:27:00俗話說，30歲不養好脾胃，60歲遭殃！古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道，「內傷脾胃，百病由生」。其實，都是在告訴我們，年輕時一定要養護好脾胃，否則年紀漸長，各種疾病都會出現，不僅影響老年生活品質，也會較難長壽。
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【創意料理】黃豆燒雞肘|廚娘香Q秀
2016-10-05 18:57:55黃豆打豆漿?黃豆做豆腐?No No No.....讓你耳目一新的黃豆另類煮法要把你變得更年輕更美麗哦!
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梨 是一味良藥
2016-10-05 16:08:00梨子，不但是大眾喜愛的水果，也是潤燥解渴的佳品，因此有「天然礦泉水」之稱。在古時梨子就開始用作為保健的良藥，而在現代還被研究出具有防輻射、提升記憶力等功效。在此由中醫師進一步介紹，梨子對人體還有哪些益處。
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秋天出生 金行人如何養生保健？
2016-10-03 16:18:49俗話說，一樣米養百樣人。雖然人有百樣，然而宇宙萬物仍離不開五行。五行學說是以五行的特性：木、火、土、金、水，對事物進行歸類，說明其屬性及相互關係。
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24節氣 寒露
2016-10-03 15:30:44寒露，農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日或9日，視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」《通緯•孝經援神契》：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名。
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治療痛症 中醫存在優勢
2016-09-29 02:11:41肌筋膜疼痛是臨床常見的痛症，它最常見的疼痛原因主要是「筋」的過度緊繃收縮（簡稱筋縮）。筋，是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等。在治療肌筋膜疼痛疾病，了解筋膜的組織結構與身體器官的關聯性是相當重要的
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按摩這個穴位相當於吃一帖藥膳
2016-09-26 19:16:48穴位按摩是傳統中醫最簡單的養生方法，它結合了按摩知識與中醫的經絡、針灸。穴位和我們人體的五臟六腑經絡各有連帶關係，透過局部的按摩刺激經絡，可改善循環，促進新陳代謝，強身祛病，以達到保健養生的目的，其功效就好比吃了一帖補藥。
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護肝妙招 能忍為首
2016-09-26 18:26:19肝是魂所居之處，它開竅在眼，在八卦的方位屬震，通於春風，主春天升發而動的時令。但是木能引動像風一樣的病證，所以《內經》說：「諸多因風氣所致的肢體振搖、頭暈、目眩的病證，大都與肝有關。」又說：「人身中的陽氣，在精神過度緊張和機體過度疲勞的情況下，都會出現亢盛，而陽氣亢盛，必然消耗陰精，如果長期如此，就會造成陰精枯竭。陰精越虧虛，陽氣就越發顯得相對旺盛，形成惡性循環。尤其到了夏季，自然界中的陽氣旺盛，又能助長人體內本已亢盛的陽氣，使陰精進一步受到煎熬，最終完全乾涸，而成為『煎厥』病。」
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24節氣 秋分
2016-09-20 19:30:45秋分以後，氣候漸涼，是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發季節。醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如不注意防護和飲食、生活規律，就會引發相關疾病。所以，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖，還要注意講究心理衛生，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激
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營養早餐 怎麼吃最健康
2016-09-18 02:41:10綜觀現代人吃早餐，很多人往往囫圇下肚，也有人基於忙碌、減肥……等諸多理由而犧牲早餐或是來個早午餐。不少人認為不吃早餐對他（她）的健康並無大礙。早餐究竟重不重要？中醫師和營養師如何看待早餐的價值？
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國際美食養生大賽 臺灣拿3全能金獎
2016-09-04 21:02:00歡迎您收看今天的好樣formosa，臺灣美食享譽國際，也有不少餐飲人才，近日在馬來西亞檳城舉辦的「第十二屆國際美食養生大賽」，正修科技大學餐飲系老師李碧琪，從14個國家240位高手中脫穎而出，一舉拿下高教組個人單項及個人三項全能賽金獎，為台灣的美食文化再添光彩 。
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24節氣 處暑
2016-08-19 14:15:00處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時，人們的起居作息也要做相應的調整，早睡早起是人們須周知的。良好的睡眠，不但可以消除疲勞，保護大腦，增強免疫力，還能促進發育，有利於美容。
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用椰子保養全身
2016-08-18 12:38:56椰樹主要有綠椰、黃椰和紅椰三種。栽種，有野生種和栽培種，品種中又可分為高種、矮種和雜交種。高種椰子高可達20多米，植後7～8年開花結果，經濟壽命達60～80年，自然壽命長達100多年。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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