關鍵字:養生
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【養生進補】秋季養身好料理~鯛魚拌菊花油醋|廚娘香Q秀
2016-10-14 14:19:55以花入菜,不僅是時尚,更是浪漫到不行!這道菊花料理集視覺、味覺、嗅覺於方寸,愛美的你絕對不能錯過!
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【養生進補】"調時差"最有效的養生舒眠好湯品|廚娘香Q秀
2016-10-13 15:43:28睡眠經常不好會影響記憶力和專注力,這是一道安神的養身好湯品,能改善睡眠,提高記憶力。在中醫的功效上認為能養心安神、補脾健胃、安眠補腦、養陰清熱、潤燥美膚、抗老化。哇!這麼多的好處!!!
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今晚這樣睡 10分鐘抵3小時!
2016-10-13 11:33:57一天忙碌下來,最想做的一件事,應該就是躺在床上好好睡一覺!睡眠是最好的休息,能幫助身體消除疲勞、放鬆精神,並有助於大腦細胞修復增生。然而,根據世界衛生組織的調查發現,全球約有27%的人有多種睡眠障礙。如何把握夜晚時間,有效率地達到放鬆與休息的目的,是忙碌的現代人必修課題。
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脾胃差難長壽!5部位透露你脾胃差
2016-10-07 15:27:00俗話說,30歲不養好脾胃,60歲遭殃!古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道,「內傷脾胃,百病由生」。其實,都是在告訴我們,年輕時一定要養護好脾胃,否則年紀漸長,各種疾病都會出現,不僅影響老年生活品質,也會較難長壽。
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【創意料理】黃豆燒雞肘|廚娘香Q秀
2016-10-05 18:57:55黃豆打豆漿?黃豆做豆腐?No No No.....讓你耳目一新的黃豆另類煮法要把你變得更年輕更美麗哦!
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梨 是一味良藥
2016-10-05 16:08:00梨子,不但是大眾喜愛的水果,也是潤燥解渴的佳品,因此有「天然礦泉水」之稱。在古時梨子就開始用作為保健的良藥,而在現代還被研究出具有防輻射、提升記憶力等功效。在此由中醫師進一步介紹,梨子對人體還有哪些益處。
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秋天出生 金行人如何養生保健?
2016-10-03 16:18:49俗話說,一樣米養百樣人。雖然人有百樣,然而宇宙萬物仍離不開五行。五行學說是以五行的特性:木、火、土、金、水,對事物進行歸類,說明其屬性及相互關係。
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24節氣 寒露
2016-10-03 15:30:44寒露,農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日或9日,視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」《通緯•孝經援神契》:「秋分後十五日,斗指辛,為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了,且帶寒意,故名。
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治療痛症 中醫存在優勢
2016-09-29 02:11:41肌筋膜疼痛是臨床常見的痛症,它最常見的疼痛原因主要是「筋」的過度緊繃收縮(簡稱筋縮)。筋,是中醫的舊稱,西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等。在治療肌筋膜疼痛疾病,了解筋膜的組織結構與身體器官的關聯性是相當重要的
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按摩這個穴位相當於吃一帖藥膳
2016-09-26 19:16:48穴位按摩是傳統中醫最簡單的養生方法,它結合了按摩知識與中醫的經絡、針灸。穴位和我們人體的五臟六腑經絡各有連帶關係,透過局部的按摩刺激經絡,可改善循環,促進新陳代謝,強身祛病,以達到保健養生的目的,其功效就好比吃了一帖補藥。
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護肝妙招 能忍為首
2016-09-26 18:26:19肝是魂所居之處,它開竅在眼,在八卦的方位屬震,通於春風,主春天升發而動的時令。但是木能引動像風一樣的病證,所以《內經》說:「諸多因風氣所致的肢體振搖、頭暈、目眩的病證,大都與肝有關。」又說:「人身中的陽氣,在精神過度緊張和機體過度疲勞的情況下,都會出現亢盛,而陽氣亢盛,必然消耗陰精,如果長期如此,就會造成陰精枯竭。陰精越虧虛,陽氣就越發顯得相對旺盛,形成惡性循環。尤其到了夏季,自然界中的陽氣旺盛,又能助長人體內本已亢盛的陽氣,使陰精進一步受到煎熬,最終完全乾涸,而成為『煎厥』病。」
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24節氣 秋分
2016-09-20 19:30:45秋分以後,氣候漸涼,是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發季節。醫學認為,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如不注意防護和飲食、生活規律,就會引發相關疾病。所以,患有慢性胃炎的人,應特別注意胃部的保暖,還要注意講究心理衛生,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激
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營養早餐 怎麼吃最健康
2016-09-18 02:41:10綜觀現代人吃早餐,很多人往往囫圇下肚,也有人基於忙碌、減肥……等諸多理由而犧牲早餐或是來個早午餐。不少人認為不吃早餐對他(她)的健康並無大礙。早餐究竟重不重要?中醫師和營養師如何看待早餐的價值?
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國際美食養生大賽 臺灣拿3全能金獎
2016-09-04 21:02:00歡迎您收看今天的好樣formosa,臺灣美食享譽國際,也有不少餐飲人才,近日在馬來西亞檳城舉辦的「第十二屆國際美食養生大賽」,正修科技大學餐飲系老師李碧琪,從14個國家240位高手中脫穎而出,一舉拿下高教組個人單項及個人三項全能賽金獎,為台灣的美食文化再添光彩 。
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老化了,必須吃藥嗎?古時的中醫可不是這樣想法
2016-07-20 15:14:16中國人有一句俗語:家有一老如有一寶。老人,累積了幾十年的生活經驗,年輕人在生活或事業上有任何不明白的事情,都可能從常接觸的長輩那兒獲得解答或解決的方法。可是,老年人也有很多老年人的問題,尤其是身體上的老化,所帶來的容易感染、行動不便、視力不良和記憶力衰退。
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中醫養生抗衰淵源
2016-07-19 11:53:54雖然長壽健康是千萬人的心願,但人總要老的,對於生的慾望、死的恐懼、病的痛苦、老的悲哀等,都是最基本的人性和情感。《尚書‧洪範》中所說的五福(一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰修好德、五曰考終命)以及六極(一曰凶短折、二曰疾、三曰憂、四曰貧、五曰惡、六曰弱),都說明人生的幸福並非是財富的占有,名譽地位的獲得,而是生命的健康安寧和長壽。
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中醫養生—起居有常
2016-07-18 16:42:33中醫講的是天人合一,人生活在天地之中,生活作息就應該順應天地運行之道。天地運行之道:春生、夏長、秋收、冬藏。人的生活起居活動與大自然的運作相符,是最基本的養生之道。
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24節氣 大暑
2016-07-18 14:59:33大暑節氣,是一年之中最熱的節氣,古書《二十四節氣解》中說:「大暑,乃炎熱之極也」。這足以說明了這個節氣的炎熱程度。「大暑」期間之所以炎熱至極,是因為自入夏以來,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量,熱量不斷積累,到大暑期間,所積累的熱量達到了頂峰,所以大暑最為炎熱。
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五臟藥膳養生
2016-07-14 18:49:28藥膳源於中國傳統飲食與中醫食療文化,將中藥與某些具有藥用價值的食物互相配伍,也是中國傳統醫學與烹調經驗相結合的產物,「寓醫於食」,將藥物當作食物,又將食物賦予藥用,藥借食力,食助藥威,二者相輔相成,相得益彰,具有較高營養價值,又可防病治病、保健強身、延年益壽。
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男性補腎養生做好三件事
2016-07-13 15:50:03許多人崇尚養生,尤其是男性,補腎更是重要的話題。男性家庭事業兩頭忙,每天面對席捲而來的壓力,加上常常為了工作應酬,都會慢慢耗損腎臟的健康。如何透過食療、運動、按摩等方式補腎,以達到強身健體,增強記憶力,保有清晰的頭腦,就是養生的重點。以下分享3種補腎養生方式,只要持之以恆,便能抗衰防老。
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夏季養生 夏季為什麼還要進補?| 談古論今話中醫(310)
2016-07-08 19:00:07夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節,對人體來說,此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節,容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好?預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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夏季養生 老中醫智慧「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。」| 談古論今話中醫(310)預告
2016-07-01 14:01:48夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節,對人體來說,此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節,容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好?預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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治心理病 中醫有絕妙之處
2016-06-21 17:03:44對於情緒上與心理上的問題,中醫能不能治?絕大多數的人並不知道中醫能夠治心理病。不過,在古醫書中卻有不少記載,治療方法與現代醫學迥然不同,非常地獨特,因人而異,就這樣自然而然地治好心理病。
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24節氣 夏至
2016-06-19 02:58:41「不過夏至不熱」,夏至雖表示炎熱的夏天已經到來,但還不是最熱的時候,夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高,大約再過二三十天,一般是最熱的天氣了。俗話說「熱在三伏」,真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬,中國各地的氣溫均為最高,有些地區的最高氣溫可達40℃左右
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人到中年要重視排出體內六大「陰毒」
2016-06-16 18:35:26「生、長、壯、老、已」,是人類生命的自然規律。中年以後,陽極陰長,人體內陰濁(廢物)的東西逐漸增多、堆積,人也感到身體愈來愈沉重。中醫典籍《黃帝內經》認為:疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關。如果不注意排除陰濁,人的陽氣就會逐漸被陰氣所滅,生命就將終止,所以中年後一定要注意排除陰濁。
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遵循中醫陰陽五行 健康的身心靈養生盡在其中| 談古論今話中醫(306)
2016-06-10 19:00:04一些醫術高明的中醫師可以輕易的治療許多西醫看起來是疑難雜症的病, 就是因為能掌握根本的中醫法則,不是在所謂表象下手 是以整體的高度去分析去通盤考量 “法於陰陽,和於術數”是中醫的根本方法,也就是通過陰陽及五行去治療 這一集探討主題: 1.陰陽失調的情況 2.陽盛症狀 3.陽虛症狀 4.三個非常精彩的案例分享 5.陽盛處理方法 6.陰實處理方法 7.五行與人體之關係
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總是好累 別忽略身體訊號!
2016-06-06 11:09:48「疲勞」是正常人在經歷過劇烈的體力活動或複雜的腦力激盪後,產生的正常反應,經過適當的休息和調養,自然會恢復原有的平衡。因此疲勞感可以算是身體在透支後的正常生理反應,發出一種「需要休息」的警告訊號。
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端午節養生 古代防疫超智慧
2016-06-06 10:04:56由於端午節在初夏梅雨季後,氣候潮濕炎熱,多種病菌蚊蟲容易滋生,懸掛這些芳香藥物藉助它們揮發的氣味以清潔空氣、消除病毒,後來也演變成使用一些芳香藥物或香料,通常具有健胃及清熱利濕效果,若在住所前後插上或製成攜帶型香包,則能用此特殊氣味達到化濕辟穢作用,香包中的香料也可防止蚊蟲叮咬,避免一些以蚊蟲為媒介的傳染性疾病
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活用中醫陰陽 活出身心健康的人生 |談古論今話中醫(306)預告
2016-06-04 11:54:36上古時代的人們觀察天地、日月、陰晴、晝夜、寒暑等孌化,逐漸產生陰陽的概念。自然界是由木、火、土、金、水等五種基本元素所構成。這五種基本元素稱為五行。中醫調理身體就是以陰陽和五行的原理 中醫如何以陰陽五行來調理身體呢? 這一集我們邀請到連永祥中醫師以實際案例來解說中醫陰陽診治的奧秘
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李有甫中醫養生講座談道德 台中人有共鳴
2016-06-01 21:22:49美國知名中醫博士李有甫,在台灣的中醫養生講座最後一場,來到台中,吸引近300人到場聆聽。李有甫分享武術與中醫之間的養生觀,獨到見解,讓參與者,有了共鳴。
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24節氣 芒種
2016-06-01 18:14:04芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態,惱怒憂郁不可有,這樣氣機得以宣暢,通泄得以自如。
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中醫博士李有甫談養生:就是提升道德
2016-05-28 20:58:15新唐人全世界華人武術大賽,亞太區初賽,將在6月4日舉行,擔任大賽評委主席,也是中醫博士的李有甫,特別受邀來台舉辦中醫養生講座,第一場在台北舉行,吸引近350人到場聆聽。
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母親節前夕 台鐵新推有「媽媽味」便當
2016-05-05 21:54:04台鐵便當每年熱銷1千萬個,在母親節前夕,台鐵再度推出新口味「幸福Q便當」,有「養生蔬食」以及「迷迭香雞腿排」2款口味。而且這回台鐵特別邀請養生專家指導製作,以「覺性飲食烹調」手法,希望走養生路線,讓旅客吃便當,也能感受媽媽味。
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夏季護心行動開始囉! 四季養生-夏季(上) |談古論今話中醫【短片】
2016-04-27 16:34:53這一集我們邀請青花瓷漢方整合醫療中心副院長彭燕婷中醫師來談一談中醫的夏季養生 夏季對應的臟腑在心臟,那夏季養生重點在哪? 養心食物有哪些呢? 男女生養生有別的養生茶飲
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顧好脾胃 氣血足 百病除|胃病|脾胃疾病|談古論今話中醫(299)
2016-04-22 19:00:27這一集我們邀請到胡乃文醫師和我們分享 1.脾胃的重要性 2.為什麼說 “補腎不如補脾” 3.胃病的原因 ,中西醫的觀點 4.補養脾胃的食物 5.藥膳調理 6.經穴保健 脾胃不好的朋友,要好好把握這一集喔!
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肝不好的人 如何把握春天調養好身體 |談古論今話中醫【短片】
2016-04-19 16:18:00你如果在春天時會覺得很容易犯睏感覺懶懶的 ,或是容易發脾氣變臉的人,要好好調理自己的肝臟喔! 不要錯過漢方整合醫療中心的彭燕婷中醫師分享給我們的中醫調理 中醫師:春天養生,就該出外踏青 |談古論今話中醫(165) http://www.ntdtv.com.tw/b5/20130319/video/107120.html
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印度阿育吠陀醫學與台灣中西醫學界首次共同交流
2016-04-18 18:15:39現代人注重養生,古印度阿育吠陀養生醫學,提供民眾古印度養生智慧的奧秘受到國人的追求,印度阿育吠陀醫學中心醫師與台灣中西醫及學界交流,舉辦養生醫學研討會及指導民眾阿育吠陀的養生瑜伽、日常淨化養生、營養學及壓力管理等。
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【料理食譜】養生黑糖饅頭|早餐|廚娘香Q秀
2016-03-14 21:50:47學會自己做出美味健康的饅頭,就跟著廚娘的做法輕鬆學會,為了全家人的健康,一起學起來吧!
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談古論今話中醫(廣告)
2016-01-14 13:59:57養生、美容、修煉,全方位照顧您的健康,談古論今話中醫(廣告)
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中草藥恐含重金屬?屏東農友無毒種植
2016-01-11 22:03:48市售的中藥材重金屬含量是否超標,讓許多民眾相當擔心,在屏東有位因病投入種植中草藥的青草園主,不但成功種植出200多種無毒的中草藥,更希望讓更多農友一起加入種植安全無毒的草藥。
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電腦世代少寫字 大師60年書法功力服人
2015-12-28 21:49:12書法是中華文化中重要的一環,不過,因為書寫工具的改變,使得書法藝術式微,學習書法的人也越來越少,日前,一群書法大師齊聚在「陳玉臺金婚紀念字海展」,盡顯大師深厚的書法功力。
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紅棗故事館 傳承紅棗文化
2015-12-23 22:02:10紅棗在中國有3000多年的歷史,它的種類就有1000多種。走一趟位在桃園的「紅棗故事館」,就可以了解紅棗的歷史及功效。帶您一起去看看。
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長眼屎可別輕忽!眼屎透露你的健康秘密
2015-12-18 11:57:17長眼屎我們肯定是因為火氣大,因為肝開竅於目,所以肝膽火旺盛就會反應在眼睛。肝瞻火旺也會使嘴巴容易苦,大使比較乾燥。有的人早上起來會發現上下眼瞼黏在一起,......
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中草藥恐含重金屬?屏東農友無毒種植
2015-11-29 21:34:57市售的中藥材重金屬含量是否超標,讓許多民眾相當擔心,在屏東有位因病投入種植中草藥的青草園主,不但成功種植出200多種無毒的中草藥,更希望讓更多農友一起加入種植安全無毒的草藥。
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小芽菜化身派對餐點 (Finger food) 新主角!|廚娘香Q秀(278)預告
2015-11-27 11:00:27♛台北醫學大學保健營養學系的蔡昇諺,綽號花田。以綠藤生機營養代表的身份,他要將綠藤的鮮活芽菜,設計進入平日的飲食當中,讓健康變得更簡單。
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「立冬」到!天氣熱 進補要調整
2015-11-08 20:27:05冬天是進補的時節。今天就是立冬了,不過天氣還是好熱,這時候要進補應該怎麼吃呢?接下來的新聞,來看中醫師怎麼說。
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抗老防衰從養腎做起 |談古論今話中醫(277)
2015-11-05 19:00:50為什麼中醫會特別推崇,抗老防衰從養腎做起? 這個就要從腎的重要性來講囉,我們一直講說腎是先天之本,一個人先天之本能夠顧得好的話,也就比較健康。 腎藏精,精主要的功能是生髓,包括脊髓、腦髓,所以小孩子的發育都跟腎有關,所以說它先天之本。
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什麼!?韭菜水能治富貴手?
2015-10-25 12:18:37在中醫的觀點,我們把富貴手歸咎於脾胃消化系統,從《黃帝內經》時代就已經告訴我們說脾主四肢,所以很多手腳的病變,我們處理的方向都會從腸胃系統矯正,如果腸胃系統的功能不好,也會導致手腳末梢出現一些狀況。
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秋冬養生飲食之道
2015-10-25 03:03:37秋天是保護肺臟的時節, 這裡的肺不只是呼吸系統,還包括心臟血液正常循環的維持及體內水液的代謝。 因此飲食應以滋陰潤燥為原則, 多吃益肺潤燥的食物可以幫助舒緩秋燥症狀, 除了飲用中藥湯品,以下蔬果也是秋日養肺的好選擇囉!
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和黑眼圈說bye bye
2015-10-21 11:34:47張仲景的《金匱要略》中,有一段文章提到「日赤如鳩眼,目四眥黑」,四眥即是眼角,靠近鼻梁處的內眼角為內眥,外眼角為外眥,一雙眼睛共和為四眥,目四眥黑就是眼眶周圍出現黑眼圈,目前現代醫學也會根據黑眼圈研判你是否屬於過敏體質。
隨處可看新唐人