口湖婦女會健康促進班 樂齡長者開心學防老

【新唐人亞太台 2022 年 07 月 06 日訊】雲林口湖鄉婦女會接辦衛生局的延緩長者失能計畫，開辦免費的健康促進班，透過多元有趣的活動內容，讓長者輕鬆學會自我保養和減緩老化的方法。

手指動一動，雙腿也動一動，在專業護理師的引導下，長輩們開心地活動筋骨。

學員：「他這個課程，都多元性的啦，我們覺得很高興，覺得很喜歡。」

學員：「有運動有那個營養課程，還有手工藝，還有跳舞很多很棒。」

學員：「不會太烈也不會太輕鬆，都讓我們筋骨都有動了動啊，對我們身體來講，益處多多啦。」

近年來，雲林縣衛生局在中央補助下，辦理「整合性預防及延緩失能計畫」，希望讓老人家走出家門，參與社會活動，養成健康生活習慣；口湖鄉則由婦女會接辦，從去年就開始舉辦一系列的樂齡活動，對偏鄉長輩來講，這個是一個很大的福音，對這個活動相當支持，出席率非常高。

口湖婦女會會長 吳螺環：「其實活動很活潑，所以相對的長輩會很喜歡，它不是一般講座，就長輩靜靜坐在那邊，他是互動的，對，課程對長輩來講切合他們需求。」

護理師 林碧倫：「設計一些律動，然後還有預防延緩失智的話，就是認知的問題，認知功能的遊戲，然後還有營養的部分，我們特別加入營養，讓長輩知道說我們平常怎麼吃，怎麼樣吃才不會肌少症，也會延緩自己的身體功能。」

營養師 王明月：「我們的口湖鄉當地所產的蚵來講，有很豐富的鋅，那就鋅也是可以來保護眼睛的，是必須一個營養素，所以就是說在這六大類食物裡面，讓他們增進這方面食物了一些營養的知識。」

護理師提醒，長輩要特別注意失智、肌少症，以及視力衰退問題。不只要適度的運動，也要均衡的飲食，才能減緩老化。

新唐人亞太電視 廖儷芬 台灣雲林報導